tag:blogger.com,1999:blog-49691639865653585182023-11-15T23:08:17.709-08:00FUMAR MATAAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.comBlogger145125tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-82300668710301440862015-01-25T14:14:00.000-08:002015-01-25T14:14:04.382-08:00INSPIRAÇÃO PARA DEIXAR OS VÍCIOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyQjgEixhTMqF_mzVnhZHBrU8IUDGQRLNAze-Xsy0l5W6ecsirP0lVHatVt1Q8JwkrCIFzZo3CXziHAhj9jJ5u4eCvkdSaXK77ddWZdzZ3LSWhYx4arNeonLetQOR1pf1j5EoXi7ZZlBI/s1600/10679589_10152990027169749_3030285217838720126_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyQjgEixhTMqF_mzVnhZHBrU8IUDGQRLNAze-Xsy0l5W6ecsirP0lVHatVt1Q8JwkrCIFzZo3CXziHAhj9jJ5u4eCvkdSaXK77ddWZdzZ3LSWhYx4arNeonLetQOR1pf1j5EoXi7ZZlBI/s1600/10679589_10152990027169749_3030285217838720126_o.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
JESUS SE APRESENTOU COM A ÁGUA QUE MATA A SEDE E PURIFICA.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88J685yHoOfHfmjbX0JAvxuFkKjEntQrloK52MiR26y3BT6G1oLvNQbljaM0fUdSLlFFmSgdHIDHNu4Wg82zpd1y73Z_LP9rf41vh4KIyBlESXkuO6BKBl2xJQJ27Ud3gRIuYgUaPqVE/s1600/ads_anti_fumo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88J685yHoOfHfmjbX0JAvxuFkKjEntQrloK52MiR26y3BT6G1oLvNQbljaM0fUdSLlFFmSgdHIDHNu4Wg82zpd1y73Z_LP9rf41vh4KIyBlESXkuO6BKBl2xJQJ27Ud3gRIuYgUaPqVE/s1600/ads_anti_fumo.jpg" height="301" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
JESUS PODE PURIFICAR DO VÍCIO DE FUMAR: APRENDA A CONFIAR E ELE O/A AJUDARÁ.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_c0d0iAfT6gV9nP20-s8-WtM874UUNQppXf99fSXDNHInE1AyzP0mWu0jz687afBKmutlO3sz9jjUakmsYsEmlaqW25YWOd9RuiJ5KllVTJdXIKbBROhLBJWWHzXGxKO7T8slxmAQXWo/s1600/10372530_829527827095645_8673652893981313839_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_c0d0iAfT6gV9nP20-s8-WtM874UUNQppXf99fSXDNHInE1AyzP0mWu0jz687afBKmutlO3sz9jjUakmsYsEmlaqW25YWOd9RuiJ5KllVTJdXIKbBROhLBJWWHzXGxKO7T8slxmAQXWo/s1600/10372530_829527827095645_8673652893981313839_n.jpg" height="400" width="353" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7GeK5HcvAf7DsML85z5fFqZA_A4ABAZ-LIaJex3XGTKSexlyHeB94vGdsp12zbEK88NBfpi-snmgBQ0Fehf4SgXmX0OYNjulnMcgo5a-2ttaTx5FJKJndhmX9smRQZYtnGPPK8QgqDU/s1600/560164_830388393676255_1854129339855681070_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7GeK5HcvAf7DsML85z5fFqZA_A4ABAZ-LIaJex3XGTKSexlyHeB94vGdsp12zbEK88NBfpi-snmgBQ0Fehf4SgXmX0OYNjulnMcgo5a-2ttaTx5FJKJndhmX9smRQZYtnGPPK8QgqDU/s1600/560164_830388393676255_1854129339855681070_n.jpg" height="223" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmlDjxjlKC5-Um-eYQhzDsA4QVfnQ-KtX7E9127T0j2JMHiYUndLxQbo8z59vzgP2PbKb1H1fDiFhgWqTFvsoRGDKD9JDWi4miAar5k4wmqzy4SoC8ClVj4g7HBPzv1-Q0l6GZhL1h19o/s1600/10544405_829528240428937_3351676601773092918_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmlDjxjlKC5-Um-eYQhzDsA4QVfnQ-KtX7E9127T0j2JMHiYUndLxQbo8z59vzgP2PbKb1H1fDiFhgWqTFvsoRGDKD9JDWi4miAar5k4wmqzy4SoC8ClVj4g7HBPzv1-Q0l6GZhL1h19o/s1600/10544405_829528240428937_3351676601773092918_n.jpg" height="256" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-13431684939113815532015-01-25T14:05:00.001-08:002015-01-25T14:05:11.648-08:00DEIXAR DE FUMAR<div class="post" id="post-121" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/deixar-de-fumar-tem-vantagens-para-todos/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Deixar de fumar tem vantagens para todos">Deixar de fumar tem vantagens para todos</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="apagar_cigarro" class="alignleft wp-post-image" height="127" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/apagar_cigarro-300x191.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
As crianças aprendem a fumar observando o hábito de fumar dos adultos. Deixar de fumar contribui para que as crianças e jovens nunca venham a adotar esse hábito. Contribui também para diminuir a exposição involuntária dos não-fumadores ao fumo ambiental do tabaco. No caso de estar grávida ou de querer engravidar, parar de fumar antes [...]</div>
</div>
</div>
<div class="post" id="post-118" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/deixar-de-fumar-traz-beneficios-imediatos/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Deixar de fumar traz benefícios imediatos">Deixar de fumar traz benefícios imediatos</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="partir_cigarro" class="alignleft wp-post-image" height="127" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/partir_cigarro-300x191.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
Decorridas 8 horas os níveis de monóxido de carbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangue aumentam. Decorridas 72 horas a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil. Gradualmente sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhoria do paladar e do olfato, uma melhoria do tom e do [...]</div>
</div>
</div>
<div class="post" id="post-45" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/vantagens-de-nao-fumar-para-mulher/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Vantagens de não fumar para mulher">Vantagens de não fumar para mulher</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="nao_fumo_mulher" class="alignleft wp-post-image" height="127" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/nao_fumo_mulher-300x191.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
Não fumar, é particularmente vantajoso para as mulheres que tomam a pílula, pois se fumassem teriam uma elevada probabilidade de ter um ataque cardíaco. Não fumar beneficia também o papel reprodutor da mulher pelos seguintes motivos: diminui o risco de aborto; reduz a probabilidade da mulher ter filhos antes do tempo; diminui a probabilidade dos [...]</div>
</div>
</div>
<div class="post" id="post-43" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/vantagens-de-nao-fumar-na-economia-individual/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Vantagens de não fumar na economia individual">Vantagens de não fumar na economia individual</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="fumar_economia" class="alignleft wp-post-image" height="127" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/fumar_economia-300x191.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
Não são desprezíveis os montantes que os não-fumadores poupam por não fumarem e os que os fumadores desperdiçam ao fumar. Um não-fumador, pelo facto de não fumar por exemplo um maço de cigarros por dia poupa, em média, 124 euros por mês e cerca de 1500 euros por ano.</div>
</div>
</div>
<div class="post" id="post-34" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/vantagens-de-nao-fumar-no-rendimento-desportivo/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Vantagens de não fumar no rendimento desportivo">Vantagens de não fumar no rendimento desportivo</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="nao_fumar_desporto" class="alignleft wp-post-image" height="127" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/nao_fumar_desporto-300x191.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
As substâncias irritantes presentes no fumo do tabaco produzem uma inflamação crónica dos brônquios. Essa agressão química leva á produção de mais muco que o normal e à diminuição do calibre (seção) do lúmen dos brônquios. Simultaneamente as substâncias irritantes presentes no fumo do cigarro interrompem a atividade ou destroem mesmo a ação dos cílios [...]</div>
</div>
</div>
<div class="post" id="post-6" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 10px 10px 5px 0px; overflow: auto; padding: 0px;">
<h2 style="color: #222222; font-family: 'Droid Serif', Arial; font-size: 24px; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 0px 0px 1px;">
<a href="http://pelt.epbjc.pedome.net/vantagens-de-nao-fumar-para-a-saude/" style="color: #004a8d; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Vantagens de não fumar para a saúde">Vantagens de não fumar para a saúde</a></h2>
<div class="postmeta" style="color: #777777; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: auto; padding: 2px;">
<span class="category" style="margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<img alt="nao_fumar_vantagens_saude" class="alignleft wp-post-image" height="126" src="http://pelt.epbjc.pedome.net/wp-content/uploads/nao_fumar_vantagens_saude-300x190.jpg" style="background-color: #f3f3f3; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); display: inline; float: left; margin: 0px 7px 2px 0px; padding: 4px;" width="200" /><div class="thumb-entry" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 489px;">
<div style="padding: 0px;">
Os primeiros cigarros fumados trazem as primeiras complicações para a saúde. Sintomas como: vertigens, olhos a chorar, mãos a tremer, músculos tensos, sensação de enjoo, alteração no gosto e no cheiro e o aumento da pressão sanguínea podem ser sentidos pelos adolescentes quando fumam os primeiros cigarros. Se continuarem a fumar podem vir a ter [...]</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-27013083445606885572015-01-05T10:04:00.000-08:002015-01-05T10:04:00.763-08:00INSCRIÇÕES ABERTAS: MORRER NA CHINA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEL_iHdl63xzu2NeiGg_qWzFpbAwFNkVr5vfR0rQ4Zyx5nTG6Yx2Vj06hUwBFiuHY8VyzV6jp6OX_2mRgMDgTC_s9YhDSWAGLetcNu3QMgE2o_l8GtUefgyZS9NccEZEPaddRjKAAXZBs/s1600/396419.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEL_iHdl63xzu2NeiGg_qWzFpbAwFNkVr5vfR0rQ4Zyx5nTG6Yx2Vj06hUwBFiuHY8VyzV6jp6OX_2mRgMDgTC_s9YhDSWAGLetcNu3QMgE2o_l8GtUefgyZS9NccEZEPaddRjKAAXZBs/s1600/396419.png" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este país vai deixar de controlar o preço do tabaco</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O tabaco está entre os 24 produtos e serviços cujo controlo
de custo foi removido <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Shutterstock<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este país vai deixar de controlar o preço do tabaco<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A China aboliu o controlo de preços da folha de tabaco, o
último produto agrícola a ter limites, anunciou este fim-de-semana a Comissão
Nacional de Desenvolvimento e Reforma, o principal organismo de planeamento
económico da nação asiática. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O preço da folha do tabaco é, no entanto, apenas um pequeno
factor no custo total dos cigarros - um monopólio estatal na China -, o que
torna improvável que haja efeitos significativos para os fumadores.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O Governo chinês tem tentado reduzir o consumo de tabaco mas
as medidas têm tido um impacto limitado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O tabaco está entre os 24 produtos e serviços cujo controlo
de custo foi removido, incluindo também transporte ferroviário de carga a
granel, do envio de encomendas por correio, transporte de passageiros e fabrico
de explosivos para uso civil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A empresa estatal China Tobacco tem o monopólio da produção
de cigarros mas o preço do tabaco será determinado de acordo com o "oferta
e procura industrial e com os custos e lucros da empresa", disse a
Comissão, em comunicado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De acordo com declarações, hoje publicadas, do dirigente da
Comissão Wang Shengmin ao jornal China Daily, a China produz cerca de 2,5
milhões de toneladas de tabaco por ano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lusa/SOL<o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-21089293353831768372014-07-08T13:34:00.002-07:002014-07-08T13:34:24.235-07:00BASTAM 30 MINUTOS!<table border="3" bordercolor="#FFD4E8" cellpadding="7" cellspacing="0" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px;"><tbody style="border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;">
<tr><td bgcolor="#FFFFFF"><div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<br /></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#FFD4E8"><td bgcolor="#FFFFFF"><div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<span class="image"><img align="right" alt="cigarro_20562467.jpg" height="164" hspace="7" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2009/janeiro/images/cigarro_20562467_fmt.jpeg" style="border: none;" vspace="7" width="132" /></span>Estudos apresentados no XVI Congresso Mundial de Cardiologia, que recentemente teve lugar em Buenos Aires, mostraram que bastam 30 minutos de exposição ao fumo do tabaco para que os não fumadores sofram alterações nas suas artérias que aumentam o risco cardíaco.<br />Quem está exposto habitualmente ao tabagismo passivo tem um risco cardiovascular quase tão elevado como o dos fumadores: – os não fumadores que inalam fumo alheio experimentam um aumento de 30% no seu risco de doença coronária. Mas o mais alarmante é a velocidade com que o tabagismo passivo lesa o sistema cardiovascular.<br />“Sabemos que apenas trinta minutos de exposição ao fumo do tabaco alheio é suficiente para observar mudanças na função das artérias dos não fumadores”, afirma o Dr. Joaquín Barnoya, director de investigação da Unidade de Cirurgia Cardiovascular da Guatemala e Professor da Universidade Washington, em St. Louis (EUA). “O fumo do tabaco em segunda mão produz um dano directo ao endotélio (membrana interna dos vasos sanguíneos), responsável pela dilatação e contracção das artérias.”<br />Vários estudos mostraram que o tabagismo passivo causa lesões cardiovasculares equivalentes entre 80 a 90% às lesões de que sofrem os fumadores.<br />Daí a importância dos ambientes livres de fumo. “As novas evidências estão em consonância com o já conhecido e ajudam a compreender a diminuição rápida da doença cardíaca depois da implementação de ambientes livres de fumo de tabaco.”<br />“ Na Itália, Califórnia (EUA) e noutros lugares do mundo, que implementaram ambientes livres de fumo, observou-se que a mortalidade e incidência de enfartes do miocárdio diminuiu rapidamente”, sublinha o Dr. Joaquín Barnoya.<br />Resta saber se em Portugal, onde a lei vigora há cerca de um ano, os resultados são semelhantes. Mas tenhamos esperança de que assim seja.<br />Já desde o início da sua publicação (1942) que a Saúde e Lar vem alertando os seus Leitores para estes perigos. É por isso, para nós, muito compensador constatar que, cada vez mais, a Ciência nos vai dando razão, embora um pouco a conta-gotas... Mas mais vale tarde do que nunca!</div>
<div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<em>Notícias Médicas/S&L</em></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-26132266109063266742014-06-29T11:44:00.002-07:002014-06-29T11:44:13.768-07:00O TEMPO PUXA O GATILHO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQtZJeBtrzCFkr_0zL0QPj2RJoQ5KOyS-VCWSdc-WfiegsVVxNeVPgt0hhWKS-9DIpdoLl72Zt7-GNAZ8qo7FXphHHiFkTGkw9F1e5kuEUWB3EdC_jnx811rPKugTaw9gQIHInTOSnss/s1600/10395852_650595475020811_7796930154377709571_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQtZJeBtrzCFkr_0zL0QPj2RJoQ5KOyS-VCWSdc-WfiegsVVxNeVPgt0hhWKS-9DIpdoLl72Zt7-GNAZ8qo7FXphHHiFkTGkw9F1e5kuEUWB3EdC_jnx811rPKugTaw9gQIHInTOSnss/s1600/10395852_650595475020811_7796930154377709571_n.jpg" height="400" width="383" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgikp1hA-Im1ybroGD8-YH5mJ7u768dT4_2lXbxv4CWxnlJdKwx8NyqlmIbSaAHYNKjmSXDkwOou8D3zLo4ELoXV614_N5-BTl9D37tt7SRNnWB2tPQaBaKK0_IgTq1pZ4tzE-lKPNEswI/s1600/10405623_650596105020748_6427392820882899885_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgikp1hA-Im1ybroGD8-YH5mJ7u768dT4_2lXbxv4CWxnlJdKwx8NyqlmIbSaAHYNKjmSXDkwOou8D3zLo4ELoXV614_N5-BTl9D37tt7SRNnWB2tPQaBaKK0_IgTq1pZ4tzE-lKPNEswI/s1600/10405623_650596105020748_6427392820882899885_n.jpg" height="640" width="465" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-3625893742440422172014-05-02T14:33:00.003-07:002014-05-02T14:33:56.738-07:00O CIGARRO MATA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidEUuQam3ML9XlKO1tFX4E7zmnt8URZ820q9dMkHfTlDb36JHpVpMc-g_U7ESqPeoaJNN4cuj4DcxTHRaa660o_3XA_DZEi66j3sWcta5L7z4f8onmNm73SO_SykQ8_AkNBthI6Jfq5p0/s1600/Imagem121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidEUuQam3ML9XlKO1tFX4E7zmnt8URZ820q9dMkHfTlDb36JHpVpMc-g_U7ESqPeoaJNN4cuj4DcxTHRaa660o_3XA_DZEi66j3sWcta5L7z4f8onmNm73SO_SykQ8_AkNBthI6Jfq5p0/s1600/Imagem121.jpg" height="400" width="368" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYH-gde0aa0gzHgPZJF7nHwI3RbceHRcKzrYpfxlrN1jHq42s3DuoYAy4yqRuiGNPFNSE4M-lBeebvKevSyu0vpIAFy0d5Qlpu3Rby8jMrP8TNRRdyly_YaKqhoae7_m70dHhBBz3JPNI/s1600/115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYH-gde0aa0gzHgPZJF7nHwI3RbceHRcKzrYpfxlrN1jHq42s3DuoYAy4yqRuiGNPFNSE4M-lBeebvKevSyu0vpIAFy0d5Qlpu3Rby8jMrP8TNRRdyly_YaKqhoae7_m70dHhBBz3JPNI/s1600/115.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6T8ZCajCaB1hXT6-mQvK1pWci-USYn7_vd10VzdGO-AjoheQsfE3j7RKC-O5Rio1wbkj7QfFTjsQm0SX0BqOux6g1eYyWIh3Efe2F82GkgirJ0knVwcl_8TYjSJW2xWBbjakrq0ITefc/s1600/1111Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6T8ZCajCaB1hXT6-mQvK1pWci-USYn7_vd10VzdGO-AjoheQsfE3j7RKC-O5Rio1wbkj7QfFTjsQm0SX0BqOux6g1eYyWIh3Efe2F82GkgirJ0knVwcl_8TYjSJW2xWBbjakrq0ITefc/s1600/1111Imagem1.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-48059980837746997092014-04-28T16:33:00.002-07:002014-04-28T16:33:33.696-07:00CUIDADO COM OS CRÍTICOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFQejzyIdnjDhpQxQ4K_YXWz7jsGpcY8obmc5rqN_weCQNNZ6xxcFBE93URillQAfWimOJZqt1bs6xxYFX3-xSmZpgN1BSm5CNZGrKTwXRs5ae-LNvSQ1eMNbRFft_QFgxuzbeQJBo1o/s1600/132.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFQejzyIdnjDhpQxQ4K_YXWz7jsGpcY8obmc5rqN_weCQNNZ6xxcFBE93URillQAfWimOJZqt1bs6xxYFX3-xSmZpgN1BSm5CNZGrKTwXRs5ae-LNvSQ1eMNbRFft_QFgxuzbeQJBo1o/s1600/132.jpg" height="368" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-17715568523805670392014-04-28T15:13:00.000-07:002014-04-28T15:13:00.353-07:00MATA O VÍCIO - DECIDA DEIXAR DE FUMAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKZYiLNaMFZnQp-PD2bQns_A1n1LgInL9K0bAabfB9ajj0-0ICPIEn3iR_MXD5bevPjHXCLFj0hW9dEb9bscYJKbZchV94VF2TAIRFmpY9f27d3rbo6-c3-B8XndO8l-dn78tlTRicKMw/s1600/1939762_837067769641507_1280094375_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKZYiLNaMFZnQp-PD2bQns_A1n1LgInL9K0bAabfB9ajj0-0ICPIEn3iR_MXD5bevPjHXCLFj0hW9dEb9bscYJKbZchV94VF2TAIRFmpY9f27d3rbo6-c3-B8XndO8l-dn78tlTRicKMw/s1600/1939762_837067769641507_1280094375_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
DEIXE DE FUMAR!</div>
<div style="text-align: center;">
MATE O BICHO OU O BICHO O MATARÁ</div>
<div style="text-align: center;">
MORRER NÃO É O PROBLEMA</div>
<div style="text-align: center;">
O PROBLEMA É O SOFRER</div>
<div style="text-align: center;">
NÃO RESPIRAR</div>
<div style="text-align: center;">
NÃO SUBIR </div>
<div style="text-align: center;">
NÃO ANDAR</div>
<div style="text-align: center;">
O VENENO DO CIGARRO NÃO É MENOS PERIGOSO</div>
<div style="text-align: center;">
NÃO É PARA ASSUSTAR</div>
<div style="text-align: center;">
REPITA DEZ VEZES:</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
DECIDI DEIXAR DE FUMAR</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-88895274061048556872014-04-28T15:01:00.002-07:002014-04-28T15:01:58.845-07:00POSSÍVEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdbie9qRfofriCPCPkkde-YmPBoliPga6-STpUNtv2y0re4iXJMLHqRX_1CVfjVuOuPj29fZUIDuxRY7lx64mK4qpllEF560MfsDn0hFzdf_pVhzMwHWtg7050b4QuI2sPHwpXvvQlmjM/s1600/superando-a-angustia-libertando-das-variaveis-257676-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdbie9qRfofriCPCPkkde-YmPBoliPga6-STpUNtv2y0re4iXJMLHqRX_1CVfjVuOuPj29fZUIDuxRY7lx64mK4qpllEF560MfsDn0hFzdf_pVhzMwHWtg7050b4QuI2sPHwpXvvQlmjM/s1600/superando-a-angustia-libertando-das-variaveis-257676-1.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-9937293697853163452014-04-28T15:00:00.000-07:002014-04-28T15:00:03.884-07:00ALIE A VONTADE À FÉ E DEIXE DE FUMAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXItkOeBVsI-BFqbBgXAVxmBBt1meA8AHB1e5sT9u8_qjGlbroaUlgB4iyob8Gzmcxj0O9dmged4RGAFZjKiW-Zaqu7mbCSoh4WKGN8Uz1z6hH0OO6_xLG2kMxzIx3DpQf_pQQz4nQwI/s1600/1554550_627470323999230_3970552852500474138_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXItkOeBVsI-BFqbBgXAVxmBBt1meA8AHB1e5sT9u8_qjGlbroaUlgB4iyob8Gzmcxj0O9dmged4RGAFZjKiW-Zaqu7mbCSoh4WKGN8Uz1z6hH0OO6_xLG2kMxzIx3DpQf_pQQz4nQwI/s1600/1554550_627470323999230_3970552852500474138_n.png" height="303" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Se já tentou todos os métodos e ainda assim, não resultou repita esta oração.</div>
<div style="text-align: center;">
Suplique o poder de Deus para abandonar hábito de fumar ou outro</div>
<div style="text-align: center;">
hábito que prejudique a sua SAÚDE.</div>
<div style="text-align: center;">
FORÇA</div>
<div style="text-align: center;">
ÂNIMO</div>
<div style="text-align: center;">
PERSEVERANÇA</div>
<div style="text-align: center;">
A VITÓRIA COM DEU É POSSÍVEL</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-73255217260960626822014-03-08T15:38:00.000-08:002014-03-08T15:38:05.146-08:00Vencendo o assassino público número um<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUiJa31jpU9NWMbVUashNL5Sk0WhM9xPD65ggq5l2z7fwwlNHkeAk6zNgjTfrYkv2ch3LfAUm6p4B6Pk6JP_aPILzL2wsbyZmQjAHQp9AdMCfMEIl4fFol2sYpar6-8uFuPfURFcyUTmI/s1600/11111111111coracao1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUiJa31jpU9NWMbVUashNL5Sk0WhM9xPD65ggq5l2z7fwwlNHkeAk6zNgjTfrYkv2ch3LfAUm6p4B6Pk6JP_aPILzL2wsbyZmQjAHQp9AdMCfMEIl4fFol2sYpar6-8uFuPfURFcyUTmI/s1600/11111111111coracao1.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<h1 style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">(A
Doença Cardíaca)</span></b></h1>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.25pt; text-align: justify; text-indent: -35.25pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">1 - Sabe qual é o
assassino público nº 1, nos países desenvolvidos em todo o mundo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">É a Doença Cardíaca de natureza isquémica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoBodyTextIndent" style="text-align: justify;">
2 - Na
Europa Ocidental (tal como nos EUA e Austrália) a doença cardíaca é responsável
por 42-48% de todas as mortes.<sup>1</sup><o:p></o:p></div>
<div class="MsoBodyTextIndent" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Estas mortes afectam
não apenas os indivíduos mas também as famílias, pois são prematuramente
privadas daqueles a quem amam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">3 - Contrariamente ao
conceito popular errado, a doença cardíaca não afecta apenas os homens.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">4 - Tanto nos homens como
nas mulheres é uma das principais causas de mortalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">5 - E já não é apenas uma
doença das pessoas de mais idade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">6 - <b>45%</b> dos ataques
cardíacos ocorrem em pessoas com menos de 65 anos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">7 - e, <b>5%</b> ocorrem em
jovens abaixo dos 40 anos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">8 - Quando cai um avião a
jacto, e morrem 200 ou 300 pessoas, isso torna-se notícia nos cabeçalhos dos
jornais mundiais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Mas, só nos EUA
(Estados Unidos da América),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">9 - morre <b>cada dia</b>,
de doença cardíaca, o equivalente a mais de 10 aviões a jacto cheios de
pessoas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoBodyTextIndent2" style="text-align: left;">
10 - Isso representa um número aterrador de 2.600
pessoas por dia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">11 - <b>Por que razão ouvimos
falar tão pouco acerca dos milhões de pessoas que morrem de doença cardíaca?
Tristemente, deve-se ao facto de, actualmente, a maior parte das pessoas
aceitarem os ataques cardíacos como uma parte “normal” da vida!<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">12 - Para muitas pessoas com
doença cardíaca, a morte vem tão inesperada e subitamente como na queda de um
avião.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">13 - A OMS (Organização
Mundial de Saúde), declarou que, a nível mundial...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoBodyTextIndent" style="text-align: justify;">
14 - “morrem
cada ano, de problemas cardíacos, cerca de <b>12 milhões</b> de pessoas, mas <b>metade</b>
delas poderiam ter sido salvas se estivessem a funcionar melhores programas de
prevenção.”<sup>2</sup><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">15 - Enquanto que “<b>melhores</b>”
programas de prevenção podem diminuir em 50% as doenças cardíacas fatais, há
estudos que sugerem que o número de mortes poderia ser reduzido em 90% se
fossem aplicados <b>os melhores</b> programas de prevenção.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">16 - Simplificando, podem ser
evitados <b>nove em cada dez</b> ataques cardíacos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">17 - <b>O primeiro passo </b>para vencer a doença cardíaca é compreender
as suas causas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">18 - <b>Geralmente, a doença
cardíaca desenvolve-se silenciosamente ao longo de muitos anos. As artérias
vitais que fornecem oxigénio ao coração vão ficando estreitas e endurecidas</b>,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">19 - …<b>semelhantes a uma
canalização de água velha e ferrugenta. Podem acabar por ficar entupidas.
Apesar de ser muito vulgar, o modo de formação desta doença não é normal</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">20 - De facto, a vasta
maioria das pessoas que vivem em sociedades onde se pratica uma alimentação e
um estilo de vida mais simples, sofre muito pouco de doenças cardíacas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">21 - 1 em cada 6 adolescentes
americanos já existem placas de colesterol significativas...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">22 - ...e aos 40 anos,
incrivelmente, 70% dos indivíduos já têm artérias estreitas e endurecidas.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">3</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Nessa idade, não é invulgar encontrar artérias meio
entupidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Mesmo nesta fase da
doença, a maioria das pessoas sente-se bem e não tem qualquer sintoma. Pode
estar à beira de um grande ataque cardíaco e, no entanto, sentir-se em forma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">23 - Num ataque cardíaco ocorre...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">24 - um bloqueio completo de
uma das artérias coronárias e...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">25 - uma parte ou a
totalidade do músculo cardíaco morre de facto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">26 - O principal sintoma é
dor no peito, frequentemente descrita como uma sensação forte de pressão no
peito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoBodyTextIndent2" style="text-align: left;">
27 - Se a pessoa sobreviver, fica com tecido
cicatricial nessa área em vez de músculo (cardíaco). Em cada três casos dois
resultam em incapacidade permanente.<sup>4</sup><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">28 - <b>Sendo assim, quem é
que está em risco de sofrer um ataque cardíaco?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> </span></b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Serei você, o seu cônjuge ou
um dos membros da sua família? Como pode saber?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Quanto mais factores
de risco uma pessoa tiver, maior é a sua probabilidade de sofrer um ataque
cardíaco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">29 - <b>Analisemos os “três
grandes” factores de risco da doença cardíaca:</b></span><b><sup><span style="font-size: 12.0pt;">5</span></sup></b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">30 - <b>Cerca de 30% das
mortes cardiovasculares são devidas ao tabaco.</b></span><b><sup><span style="font-size: 12.0pt;">6</span></sup></b><b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> A boa notícia é que aqueles que param de fumar
podem reduzir o seu risco em 75%, em apenas 5 anos</span></b><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">7</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">31 - E que dizer da <b>tensão
arterial elevada</b>?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Mesmo pequenos
aumentos na tensão arterial aumentarão significativamente o seu risco de doença
cardíaca. Basta simplesmente reduzir a sua tensão arterial em 10 unidades para
reduzir o seu risco em 30%.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">8</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> <b>Em muitos casos, uma tensão arterial elevada pode ser corrigida através
de simples mudanças no estilo de vida, como por exemplo na alimentação e no
exercício físico.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">32 - Mas, mais que todos os
outros factores, o <b>colesterol elevado</b> é o que mais contribui para a
doença cardíaca. Quanto mais elevado o colesterol, mais rapidamente se dá a
obstrução das artérias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">33 - Neste gráfico, reparem
que os países que têm os níveis mais baixos de colesterol, como o Japão, são
também os que têm as taxas mais baixas de doença cardíaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Por outro lado, à
medida que os níveis de colesterol aumentam, aumenta também a taxa de
mortalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Como podem observar, a
Finlândia está no topo do gráfico, com um colesterol médio muito elevado e
também com uma taxa muito elevada de morte por doença cardíaca.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">9</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">34 - Num esforço sério para
reduzir as doenças cardíacas na Finlândia, cerca de 30.000 homens e mulheres
foram convencidos a fazer mudanças no estilo de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">35 - Pararam de fumar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">36 - Reduziram a tensão
arterial elevada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">37 - e diminuíram a sua
ingestão de colesterol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">38 - Resultado?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Os homens reduziram em
mais de metade (55%) as mortes por doença cardíaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">39 - E as mulheres
conseguiram ainda melhores resultados, reduzindo o seu risco em quase 70%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">40 - Sendo assim, como podemos nós melhorar os nossos níveis de colesterol?<b><u><o:p></o:p></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Primeiro temos de
compreender <b>quais</b> são os alimentos que contêm colesterol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">41 - Muitas pessoas não
percebem que o colesterol <b>só</b> se
encontra nos produtos animais, como por exemplo, na carne, no leite, no queijo
e nos ovos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">42 - Por outro lado<b>, toda</b>
a comida vegetal (frutos, cereais, hortaliças e oleaginosas) está 100% livre de
colesterol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Podemos reduzir
significativamente os nossos níveis de colesterol, <b>aumentando a ingestão de
alimentos vegetais e reduzindo ou eliminando os produtos animais</b> na nossa
alimentação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">43 - Os alimentos vegetais
são também ricos em fibra, fitoquímicos, vitaminas e antioxidantes, que operam
em conjunto para ajudar a proteger-nos da tensão arterial elevada, da obesidade
e de outros factores de risco da doença cardíaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Que mais podemos fazer?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">44 - Procurem atingir o vosso
<b>peso ideal</b>. Sabemos há muitos anos que o excesso de peso é um factor de
risco nas doenças cardíacas. De facto, aumenta esse risco 3 a 5 vezes.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">10</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">45 - Pratiquem <b>exercício
regularmente</b>. Ao revermos 43 estudos bem conhecidos acerca do exercício,
verificamos que todos eles concordam: As pessoas que são fisicamente activas...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">46 - …têm apenas metade<b> </b>do
risco de doença cardíaca em comparação com as pessoas que são relativamente
inactivas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">47 - O exercício pode incluir
uma variedade de actividades aprazíveis como o caminhar, o andar de bicicleta,
a natação ou a jardinagem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">48 - <b>Evite todo o álcool</b>.
O uso do álcool é um factor de risco significativo nas doenças cardíacas, pois
danifica o músculo cardíaco.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">11</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">49 - E que dizer da relação
entre stress e doença cardíaca?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Uma pesquisa efectuada
entre sobreviventes de ataques cardíacos revelou que metade deles tinham
experimentado stress considerável nas 24 horas anteriores ao ataque.</span><sup><span style="font-size: 12.0pt;">12</span></sup><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Esses acontecimentos stressantes incluíam lutas,
prazos terminados, mortes na família, problemas financeiros ou no local de
trabalho. Se aprendêssemos a controlar
o stress através de uma maior confiança em Deus, isso ajudaria a
proteger-nos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">50 - Alguém poderá dizer: “Então
e a genética?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Embora seja verdade
que algumas pessoas podem herdar uma tendência genética para as doenças
cardíacas, é altura de parar de culpar a nossa hereditariedade, os nossos avós
e a nossa cultura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> A evidência é clara. A doença cardíaca não tem
de ser o assassino público nº1.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">51 - As falhas genéticas
podem carregar a arma, mas é o nosso estilo de vida que puxa o gatilho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">52 - Melhorar o nosso estilo
de vida, o que fazemos e a maneira como comemos e bebemos ou como fazemos
exercício físico, proteger-nos-á.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">53 - Em última análise, a
nossa saúde pessoal será determinada pela escolha que fazemos. Ou permitimo-nos
ficar acorrentados aos apetites e tradições,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">54 - ou exercemos a nossa
liberdade, dada por Deus, para vivermos de maneira saudável e experimentarmos a
melhor qualidade de vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">55 - O próprio Jesus disse:
“Eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância.” João 10:10<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: -35.45pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> Basta simplesmente
praticar o melhor estilo de vida, incluindo uma boa alimentação e exercício
regular, para também podermos ter vida de modo mais abundante.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-26561755839326233952014-02-23T02:20:00.001-08:002014-02-23T02:20:22.656-08:00FUMAR É UMA DAS PRICIPAIS CAUSAS DE SOFRIMENTO E MORTE<br />
<br />
<div style="display: inline !important; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">O pulmão à esquerda pertenceu a um homem de 49 </span></span></b></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div>
<b><span style="font-size: large;"></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">anos, morto em um acidente de trabalho. O pulmão à </span></span></b></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></span></b></div>
<br />
<div style="display: inline !important; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">direita pertenceu a uma moça, fumante por 15 anos, </span></span></b></div>
<div>
<div style="display: inline !important; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">que morreu com 38 anos de idade, deixando uma </span></span></b></div>
<div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">filha </span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6YzepvnMhjIk4VOQhrRLkirTDizU_iraEPU2Ikrikx2JwnoxVGJV5Z-3F_LUpWWVuhr_m6GakkUNVcLG5pJJ_JK_rwUeoXoWpOAbB5bEMS5pebYpg_PQiqgTt6A-ouM6yXI0_6reA6E/s1600/1538882_207508422786689_850178647_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6YzepvnMhjIk4VOQhrRLkirTDizU_iraEPU2Ikrikx2JwnoxVGJV5Z-3F_LUpWWVuhr_m6GakkUNVcLG5pJJ_JK_rwUeoXoWpOAbB5bEMS5pebYpg_PQiqgTt6A-ouM6yXI0_6reA6E/s1600/1538882_207508422786689_850178647_n.jpg" height="296" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<div style="display: inline !important; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div>
<div style="display: inline !important; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">de 11, uma de 9 anos e um bebê de 5 meses.</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;"></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"></span></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;">Marque uma data nas próximas semanas e pare de fumar!</span></b></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">
</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">Não fume perto de ninguém!</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">Não fume, nunca, em hipótese alguma, perto de crianças!</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">Reduza a quantidade de cigarros ao dia!</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">COMPARTILHEM!!!!</span></span></b></div>
</span></span></b></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-47524355333773500222013-12-13T13:16:00.003-08:002013-12-13T13:16:37.508-08:00Coral sem Laringe Canta contra o Cigarro<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por Charles Nisz | Vi na Internet – qua, 11 de dez de 2013</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqbqWEpHLEUzL6vYnRUCuoorvP1wncke-FDeN-psULb0gUcsNRpShUHimTercZm9T50fXUklII3JNAQlnxIC2FiaQn0qxSVz3sXfKIZ_2H5JtbnvnxhQJ47Uj_VFfPyTYz7VVAFhj-Sg/s1600/0_coral1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqbqWEpHLEUzL6vYnRUCuoorvP1wncke-FDeN-psULb0gUcsNRpShUHimTercZm9T50fXUklII3JNAQlnxIC2FiaQn0qxSVz3sXfKIZ_2H5JtbnvnxhQJ47Uj_VFfPyTYz7VVAFhj-Sg/s1600/0_coral1.jpeg" height="160" width="320" /></a></div>
Foto: YouTube<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O palco do auditório do MASP presenciou um coral muito
diferente antes de uma apresentação do Coral da USP. O Grupo Sua Voz do
A.C.Camargo Cancer Center é composto por 12 pacientes que retiraram a laringe
após serem diagnosticados com câncer, conforme noticia o site Adnews.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Leia também:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Homem sem as pernas escala o Kilimanjaro<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Acompanhados de fonoaudiólogos, os pacientes interpretaram
All you need is love e She loves you, dos Beatles. Ao fim da apresentação, eles
exibiram placas com os dizeres “Escute a voz deste Coral – Não Fume”. Segundo o
Instituto Nacional do Câncer, o cigarro é o principal fator de risco para o
câncer de laringe, com 7 mil novos casos/ano no Brasil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Composto de pessoas com mais de 60 anos, o coral faz uso de
voz esofágica, prótese, laringe electrónica (vibrador), fala bucal ou
articulação de sons. A segunda voz, coube aos fonoaudiólogos. “A combinação das
vozes grossas dos pacientes, intercaladas com as vozes dos fonoaudiólogos, fica
muito especial", diz Elisabete Carrara de Angelis, diretora de
Fonoaudiologia Oncológica do A.C.Camargo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nesta segunda, 9 de dezembro, o Coral fez uma apresentação
no Atrium do A.C.Camargo, em São Paulo, para comemorar o dia do Fonoaudiólogo.
O espetáculo também serviu para mostrar como a sociedade convive com pessoas
que usam métodos não convencionais de fala.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
"Ainda hoje, aqui no Brasil, as pessoas desligam o
telefone quando ouvem alguém que se utiliza da laringe eletrônica, por pura
desinformação. Isso não acontece em países cuja população é mais instruída
sobre este assunto", destaca Elisabete.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Qualquer pessoa submetida à laringectomia parcial ou
completa estando ou não em tratamento em outra instituição pode cantar no
Coral. O convite estende-se a familiares e cuidadores desses pacientes. Mais
informações em www.accamargo.org.br/sua-voz/. Bacana demais, né?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="290" src="//www.youtube.com/embed/wwUCm8yPU9E" width="440"></iframe><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-88689875457852672132013-11-25T14:49:00.002-08:002013-11-25T14:49:16.456-08:00Vida & Saúde - Por que é tão difícil parar de fumar?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="//www.youtube.com/embed/VGOzXe7DUTE" width="440"></iframe><o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-13323290000348277552013-11-25T14:48:00.002-08:002013-11-25T14:48:18.239-08:00Filme Câncer do pulmão por causa do cigarro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="//www.youtube.com/embed/eNbHrYfd8uY" width="440"></iframe><o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-62268867117432412342013-11-25T14:47:00.002-08:002013-11-25T14:47:09.930-08:00Tabagismo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/UccMTP-UbfU?feature=player_detailpage" width="440"></iframe><o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-69191303957966241312013-11-21T12:00:00.002-08:002013-11-21T12:00:10.799-08:00Cigarro ‘apodrece’ cérebro e danifica memória, diz estudo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry-content" style="background-color: #f3f3f1; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #50450c; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 32px; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<img alt="" class="alignleft size-full wp-image-23125" height="176" ld="true" src="http://www.verdadegospel.com/adwp01/wp-content/uploads/2012/11/lei-anti-fumo.jpg" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Imagem: Divulgação" width="280" />O cigarro “apodrece” o cérebro ao danificar a memória, o aprendizado e o raciocínio lógico, segundo um estudo feito por pesquisadores da Universidade King’s College London, na Inglaterra.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
A pesquisa feita com 8,8 mil pessoas com mais de 50 anos mostrou que alta pressão sanguínea e estar acima do peso também afetam o cérebro, mas não na mesma medida.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Cientistas envolvidos na pesquisa afirmam que as pessoas precisam perceber que o seu estilo de vida afeta tanto a mente quanto o corpo.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
A pesquisa foi publicada na revista científica “<em style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Age and Being</em>“.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Os pesquisadores investigaram o elo entre o cérebro e as probabilidades de ataque cardíaco e derrame.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Os voluntários da pesquisa – todos com mais de 50 anos – participaram de testes de memorização de novas palavras. Eles também eram instigados a dizer o maior número de nomes de animais em um minuto.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Os mesmos testes foram realizados após quatro anos e depois oito anos.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Os resultados mostraram que o risco de ataque cardíaco e derrame “estão associados de forma significativa com o declínio cognitivo”. As pessoas com maior risco foram as que mostraram maior declínio.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Também foi identificada uma “associação consistente” entre fumo e baixos resultados no teste.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“O declínio cognitivo fica mais comum com o envelhecimento e para um número cada vez maior de pessoas interfere com o seu funcionamento diário e bem-estar”, diz Alex Dregan, pesquisador que trabalhou no estudo.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“Nós identificamos uma série de fatores de risco que poderiam ser associados ao declínio cognitivo, e todos eles podem ser modificados. Nós precisamos conscientizar as pessoas para a necessidade de mudanças de estilo de vida por causa do risco de declínio cognitivo”.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Para Simon Ridley, pesquisador da entidade Alzheimer’s Research UK, o declínio cognitivo ao longo dos anos pode levar a doenças como demência.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Outra entidade britânica de estudo do Alzheimer – a <em style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alzheimer’s Society </em>- emitiu uma nota na qual elogia o estudo da King’s College London.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“Todos sabemos que cigarro, alta pressão sanguínea, altos níveis de colesterol e alto índice de massa corpórea fazem mal ao coração. Essa pesquisa acrescenta vários indícios de que isso pode fazer mal à cabeça também”.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Deixe o seu comentário no <strong style="box-sizing: border-box;"><em style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verdade <a href="http://www.verdadegospel.com/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #de9700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">Gospel</a></em></strong>.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Fonte:<em style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> BBC Brasil</em></div>
</div>
<footer class="entry-footer" style="background-color: #f3f3f1; background-position: 0px 50%; box-sizing: border-box; color: #50450c; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; margin-bottom: 30px; margin-top: 30px;"><div class="tags" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Tags:</strong> <a href="http://www.verdadegospel.com/tag/cigarro/" rel="tag" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #de9700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: lowercase; vertical-align: baseline;">cigarro</a> • <a href="http://www.verdadegospel.com/tag/gospel-2/" rel="tag" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #de9700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: lowercase; vertical-align: baseline;">gospel</a></div>
</footer></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-1268539119764665272013-11-19T14:22:00.000-08:002013-11-19T14:22:53.281-08:00Tabaco responsável pela morte de 29 pessoas por dia - Portugal<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91AqjV4AoFchyphenhypheneLmKJaQzxZfZcSotep_tL1FLANkieJPCXsYs_RvKoDpsYR9FH_SAJq4TTChhqRVNXMREYWmJwmJcvIz9T9xBy8s6fKbESCJp_kgBMdpQF__c2_mN9NQ1wWzvxEzUICw/s1600/0_1472794_10202388016722114_817692831_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="465" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91AqjV4AoFchyphenhypheneLmKJaQzxZfZcSotep_tL1FLANkieJPCXsYs_RvKoDpsYR9FH_SAJq4TTChhqRVNXMREYWmJwmJcvIz9T9xBy8s6fKbESCJp_kgBMdpQF__c2_mN9NQ1wWzvxEzUICw/s640/0_1472794_10202388016722114_817692831_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b>Imaginem que a indústria de aviação tinha esta "rentabilidade"... Quem andaria de avião?</b></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-50612519762391559332013-11-17T13:19:00.003-08:002013-11-17T13:23:45.937-08:00Cigarro: riscos reais e benefícios de parar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAI2oBYB_9-cj9Hvc5fLwGQpw1XMsWOGRkTA0vaXb9aayrWW2R-KTsR8_y6ys948Sv0irqz4mqSdg9K-dNlbV5JUA5KN5WWVx0zYMujFQhPEOtaJpnGkXBHnhlob0mLGcyaVxH7pzeZY/s1600/0_Corbis-42-43365924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAI2oBYB_9-cj9Hvc5fLwGQpw1XMsWOGRkTA0vaXb9aayrWW2R-KTsR8_y6ys948Sv0irqz4mqSdg9K-dNlbV5JUA5KN5WWVx0zYMujFQhPEOtaJpnGkXBHnhlob0mLGcyaVxH7pzeZY/s320/0_Corbis-42-43365924.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://novotempo.com/audios/cigarro/"><span style="color: red;">CLICAR/OUVIR</span></a></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-12609430699516726192013-11-14T06:40:00.003-08:002013-11-14T06:40:52.622-08:00Quais são as doenças do CORAÇÃO?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="sl_artigos_texto">
<img border="0" height="309" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2006/maio/images/medicina.jpg" width="500" /></div>
<div class="sl_artigos_texto">
<img align="left" border="0" height="393" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2006/maio/images/medicina.1jpg.jpg" width="200" /></div>
<div class="sl_artigos_texto">
<br /></div>
<div class="sl_artigos_texto">
</div>
<div style="text-align: justify;">
No mundo ocidental há mais pessoas que sofrem e morrem por causa das doenças cardíacas do que por qualquer outra doença. A causa subjacente destas e doutras afecções comuns do coração é uma alteração das artérias chamada aterosclerose, que é uma variedade da arteriosclerose.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>1. A aterosclerose: </b>Produz-se por uma obstrução das paredes das artérias, provocada por depósitos gordos. A artéria endurece e, eventualmente, pode ficar bloqueada. Este processo de endurecimento chama-se aterosclerose e é a principal causa das doenças do coração.</div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>2. A doença coronária: </b>A doença coronária é a responsável por quase todos os casos de “ataque cardíaco”. Dos que sofrem ataques, cerca de 25% morre dentro das horas seguintes. Outros 10% morrem dentro das quatro semanas seguintes. A aterosclerose produz-se quando as artérias ou as suas ramificações ficam bloqueadas, parte do músculo cardíaco que elas irrigam fica privada de oxigénio, e tudo isto provoca um estado de isquémia miocárdica, com dificuldade respiratória e dores no peito (angina), especialmente ao fazer exercício ou ao estar num estado de tensão emocional.</div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>3. A angina de peito: </b>A angina é a dor que se sente na região torácica interna, por detrás do esterno, por causa da diminuição do fluxo sanguíneo em algum sector do músculo cardíaco. A dor, o incómodo ou a sensação de pressão podem ser intensos e o nível de angústia varia. A dor pode difundir-se pelo ombro e o braço (geralmente do lado esquerdo), mas também pode afectar ambos os braços, o pescoço e até a parte inferior do rosto. Estes sintomas parecem-se com os de um ataque de coração, mas, regra geral, duram apenas alguns minutos.</div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>4. O ataque cardíaco:</b> O ataque cardíaco acontece quando a circulação do sangue através de uma artéria coronária, ou de uma das suas ramificações maiores, fica interrompida por um trombo ou coágulo sanguíneo, por causa, principalmente, de uma condição avançada de aterosclerose. A região do músculo cardíaco danificada pela falta de sangue é denominada enfarte. Se o enfarte for reduzido e o sistema condutor do coração não se encontrar afectado, há uma boa probabilidade de recuperação.</div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>5. A hipertensão: </b>A hipertensão ou tensão sanguínea elevada é a causa seguinte mais comum e perigosa das doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos. A hipertensão, denominada “assassino silencioso”, não produz sintomas durante os primeiros quinze anos e passa inadvertida se não se controla a tensão sanguínea.</div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>6. Insuficiência cardíaca: </b>A insuficiência cardíaca ou insuficiência cardíaca congestiva acontece quando o coração não pode continuar a bombear o sangue eficientemente. Pode ser o resultado de diversas causas: um coração debilitado por um ataque ou outra doença local, como febre reumática ou endocardite infecciosa; válvulas defeituosas do músculo cardíaco que não controlam bem o fluxo de sangue no interior das câmaras do coração, o que torna a acção de bombeamento ineficaz; e anemia, doença em que o coração deve bombear uma quantidade adicional de sangue para poder compensar a menor quantidade de oxigénio levado pelo sangue.</div>
</b><br />
<div class="sl_artigos_texto">
<br /></div>
<table border="1" id="table1" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" class="sl_artigos_table_format"><div class="sl_artigos_table_format">
Se o enfarte for reduzido e o sistema condutor do coração não se encontrar afectado,<br />há uma boa probabilidade de recuperação.</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="sl_artigos_texto">
<br /></div>
<table border="1" id="table2" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#cccccc"><div class="sl_artigos_texto" style="text-align: center;">
TESTE DE RISCO<br />Ponha à prova o seu coração. Confirme aqui as suas possibilidades de sofrer um enfarte.<br /> </div>
<div class="sl_artigos_texto">
<b>TABACO</b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Nunca fumou<br />1 ponto Ex-fumador, fumador de charuto ou cachimbo (sem inalar)<br />2 pontos Menos de 10 cigarros por dia<br />8 pontos 10 a 20 cigarros por dia<br />9 pontos 21 a 30 cigarros por dia<br />10 pontos 31 ou mais cigarros por dia<br /><br /><b>SEXO E IDADE </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Homem de 20-30 anos; Mulher até aos 55<br />1 ponto Homem de 31-40 anos<br />2 pontos Homem de 41-50 anos; Mulher de mais de 55 anos<br />3 pontos Homem de 46-50 anos; Mulher sem ovários<br />5 pontos Homem de 51-60 anos; mulher cuja(o) irmã(o) tenha sofrido um enfarte<br />6 pontos Homem de 60 anos ou mais; Mulher diabética<br /><br /><b>PESO </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos 5 kg abaixo do peso normal<br />1 ponto Peso normal<br />2 pontos 5-10 kg acima do peso normal<br />3 pontos 11-19 kg acima do peso normal<br />7 pontos 20-25 kg acima do peso normal<br />6 pontos 25 kg acima do peso normal<br /><br /><b>ACTIVIDADE FÍSICA </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Trabalho físico e/ou actividade desportiva intensa<br />1 ponto Trabalho físico e/ou actividade desportiva moderada<br />2 pontos Trabalho físico e/ou actividade desportiva leve<br />3 pontos Trabalho sedentário e/ou actividade desportiva moderada<br />4 pontos Trabalho sedentário e/ou pouca actividade desportiva<br />6 pontos Inactividade física<br /><br /><b>ANTECEDENTES </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Ausentes<br />FAMILIARES 1 ponto Pai ou mãe de mais de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária<br />2 pontos Pai e mãe de mais de 60 anos que tenham sofrido de doença coronária<br />3 pontos Pai ou mãe com menos de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária<br />7 pontos Pai e mãe com menos de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária<br />8 pontos Pai ou mãe e tios de ambas as partes que tenham sofrido de doença coronária<br /><br /><b>TENSÃO ARTERIAL </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos 110-119 mmhg<br />1 ponto 120-130 mmhg<br />2 pontos 131-140 mmhg<br />6 pontos 141-160 mmhg<br />9 pontos 161-180 mmhg<br />10 pontos 180 mmhg ou mais<br /><br /><b>GLICÉMIA mg% </b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Em jejum, glicémia abaixo de 80<br />1 ponto Diabéticos na família<br />2 pontos Em jejum, acima de 100. Na primeira hora depois da primeira mostra, acima de 160.<br />5 pontos Em jejum, acima de 120. Na primeira hora depois da primeira mostra, acima de 160.<br />6 pontos Diabetes controlada mediante tratamento.<br />10 pontos Diabetes não controlada.<br /><br /><b>COLESTEROL</b></div>
<div class="sl_artigos_texto">
0 pontos Abaixo de 180<br />TOTAL mg% 1 ponto 181-200<br />2 pontos 201-220<br />7 pontos 221-249<br />9 pontos 250-280<br />10 pontos 281-300<br /><br />Some os pontos e compare: Entre 0 e 7 pontos: sem risco. Entre 8 e 16 pontos: risco potencial. Entre 17 e 39 pontos: risco moderado. Entre 40 e 58 pontos: risco elevado. Entre 59 e 66 pontos: faixa de risco. 67 pontos ou mais: perigo máximo.</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="sl_artigos_texto">
<br /> </div>
<div class="sl_artigos_texto">
<b>Defeitos congénitos do coração<img align="right" border="0" height="470" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2006/maio/images/medicina11.jpg" width="300" /></b></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-80500883926238051312013-11-05T16:14:00.002-08:002013-11-05T16:14:34.602-08:00BASTAM 30 MINUTOS!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="3" bordercolor="#FFD4E8" cellpadding="7" cellspacing="0" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><tbody style="border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;">
<tr><td bgcolor="#FFFFFF"><div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<span class="t-tulo-not-cias"><strong>BASTAM 30 MINUTOS!</strong></span></div>
</td></tr>
<tr bgcolor="#FFD4E8"><td bgcolor="#FFFFFF"><div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<span class="image"><img align="right" alt="cigarro_20562467.jpg" height="164" hspace="7" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2009/janeiro/images/cigarro_20562467_fmt.jpeg" style="border: none;" vspace="7" width="132" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Estudos apresentados no XVI Congresso Mundial de Cardiologia, que recentemente teve lugar em Buenos Aires, mostraram que bastam 30 minutos de exposição ao fumo do tabaco para que os não fumadores sofram alterações nas suas artérias que aumentam o risco cardíaco.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quem está exposto habitualmente ao tabagismo passivo tem um risco cardiovascular quase tão elevado como o dos fumadores: – os não fumadores que inalam fumo alheio experimentam um aumento de 30% no seu risco de doença coronária. Mas o mais alarmante é a velocidade com que o tabagismo passivo lesa o sistema cardiovascular.</div>
<div style="text-align: justify;">
“Sabemos que apenas trinta minutos de exposição ao fumo do tabaco alheio é suficiente para observar mudanças na função das artérias dos não fumadores”, afirma o Dr. Joaquín Barnoya, director de investigação da Unidade de Cirurgia Cardiovascular da Guatemala e Professor da Universidade Washington, em St. Louis (EUA). “O fumo do tabaco em segunda mão produz um dano directo ao endotélio (membrana interna dos vasos sanguíneos), responsável pela dilatação e contracção das artérias.”</div>
<div style="text-align: justify;">
Vários estudos mostraram que o tabagismo passivo causa lesões cardiovasculares equivalentes entre 80 a 90% às lesões de que sofrem os fumadores.</div>
<div style="text-align: justify;">
Daí a importância dos ambientes livres de fumo. “As novas evidências estão em consonância com o já conhecido e ajudam a compreender a diminuição rápida da doença cardíaca depois da implementação de ambientes livres de fumo de tabaco.”</div>
<div style="text-align: justify;">
“ Na Itália, Califórnia (EUA) e noutros lugares do mundo, que implementaram ambientes livres de fumo, observou-se que a mortalidade e incidência de enfartes do miocárdio diminuiu rapidamente”, sublinha o Dr. Joaquín Barnoya.</div>
<div style="text-align: justify;">
Resta saber se em Portugal, onde a lei vigora há cerca de um ano, os resultados são semelhantes. Mas tenhamos esperança de que assim seja.</div>
<div style="text-align: justify;">
Já desde o início da sua publicação (1942) que a Saúde e Lar vem alertando os seus Leitores para estes perigos. É por isso, para nós, muito compensador constatar que, cada vez mais, a Ciência nos vai dando razão, embora um pouco a conta-gotas... Mas mais vale tarde do que nunca!</div>
<br />
<div class="padro" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<em>Notícias Médicas/S&L</em></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-72447084119147392842013-11-01T07:57:00.002-07:002013-11-01T07:57:23.498-07:00O Tempo Puxa O Gatilho<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicofICLyNVutzCWzE7U2rrG7uSkyf3vtDhfFkN-IzIC9W7ysHHB6svvgipHEQfqaM2uxKnaRFHO07HLZr8Qq3UgdMVpSdRBNyn5f0IBXL7-gmFmQWhWzh0sRJKzZw68gxf4sif9Irsy2U/s1600/1Otempopuxa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicofICLyNVutzCWzE7U2rrG7uSkyf3vtDhfFkN-IzIC9W7ysHHB6svvgipHEQfqaM2uxKnaRFHO07HLZr8Qq3UgdMVpSdRBNyn5f0IBXL7-gmFmQWhWzh0sRJKzZw68gxf4sif9Irsy2U/s320/1Otempopuxa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este blog, tem como objectivo contribuir: informar,
sensibilizar e motivar ao abandono do tabaco. Esta é uma iniciativa que vem da
experiência que é possível Deixar de Fumar e que o Tabaco Mata. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Um Pouco de História</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O uso de plantas para mascar ou fumar não é novo. Esses
hábitos existiam séculos antes de Cristóvão Colombo ter chegado ao Novo Mundo.
Colombo viu que os indígenas mastigavam folhas secas de uma planta que ele
desconhecia, que era o tabaco. E foi ele, Colombo, que trouxe para a Europa
esse costume. Outros povos, como os maias, por exemplo, tinham hábitos
semelhantes, usando uma mistura enrolada em folhas de milho.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMVzIr0HEyiOZYkfntHmOWIEOtDQOIBIcy08cuwmLnvoiHR1G25ITdmqmMXy6rbAf215p9G_6i5_6UB3dwks4omJ-0geEMnUn42MxLQ6UHO6qHasfsVuoRutwcIlsvo4gRyBTV6W_PXY4/s1600/2mulher_20630143_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMVzIr0HEyiOZYkfntHmOWIEOtDQOIBIcy08cuwmLnvoiHR1G25ITdmqmMXy6rbAf215p9G_6i5_6UB3dwks4omJ-0geEMnUn42MxLQ6UHO6qHasfsVuoRutwcIlsvo4gRyBTV6W_PXY4/s320/2mulher_20630143_fmt.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Razões diversas podem ter conduzido certos povos ao uso do
tabaco. Entre elas, salientamos as razões místicas – os sacerdotes afirmavam
que as folhas do tabaco permitiam ligar o Céu à Terra; as ornamentais – o
tabaco era cultivado como planta ornamental nas cortes de Portugal e Espanha;
as sanitárias – pensava-se, nesse tempo, que o tabaco acalmava as dores de
cabeça, e Jean Nicot de Villemaire aconselhava Catarina de Médicis, rainha de
França, a usar uma cocção de folhas de tabaco para tratar as suas frequentes
enxaquecas. Linneu, o célebre naturalista sueco, inspirou-se no nome de Nicot,
para dar o nome latino ao tabaco (Nicotina tabacum); as hedonistas – as
sensações proporcionadas pelo tabaco podem ser agradáveis e induzem a uma
utilização mais frequente. Há ainda razões de ordem psicológica e física, que
analisaremos mais adiante.</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De então para cá, o uso do tabaco percorreu um longo
caminho, deixando de ser um ‘luxo’ dos senhores ricos e dos dignitários, para
se tornar um dos hábitos mais vulgarizados (e destruidores) do planeta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBtn89muUWBYwpMsyMk3fCTdovDh_GWkjF9ee26ryKzLT7pHG1MBjLbq5suNkjFtaTVL3jeNYBSQtkcMqxs1ZD9-2auE-ZGriiOhbAAozHNYA9n8QLBnHCzAh5l6vDfiKDdX7EMlNZLk/s1600/3ashtray_10383223_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBtn89muUWBYwpMsyMk3fCTdovDh_GWkjF9ee26ryKzLT7pHG1MBjLbq5suNkjFtaTVL3jeNYBSQtkcMqxs1ZD9-2auE-ZGriiOhbAAozHNYA9n8QLBnHCzAh5l6vDfiKDdX7EMlNZLk/s1600/3ashtray_10383223_fmt.jpeg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Origem de um Hábito</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apesar de todos os avisos e conselhos, hoje começa-se a
fumar cada vez mais cedo. É frequente vermos crianças de 6, 7, 8 anos a fumar.
Durante a sua vida escolar, a criança segue uma de duas vias: ou se torna um
fumador, ou se torna um oponente desse hábito. As razões que levam uma criança
a querer experimentar o tabaco são de variada ordem, mas estão quase todas
relacionadas com o exemplo que vêem nos pais e com o uso que dele fazem os seus
amigos e companheiros. Por vezes, começa-se a fumar só para se ser aceite no
grupo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por outro lado, o uso do tabaco é, muitas vezes, encarado
como uma forma de combater o stresse, de ajudar na concentração, um modo de
parecer mais adulto ou mais seguro de si, ou até, como um meio de vencer
emoções fortes. Psicologicamente, o cigarro pode ser visto por quem o utiliza
como um símbolo de liberdade (“fumo porque sou livre”, especialmente entre
mulheres); de autonomia (“decidi fumar, é um prazer que dou a mim mesmo de vez
em quando...”).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A verdade é que o uso se vai tornando cada vez mais
frequente e começa a ser quase indispensável para essas pessoas, em certas
circunstâncias. Fumar deixa, então, de ser casual e esporádico para se tornar
um hábito.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Com a continuação, e devido à acção das substâncias químicas
presentes no tabaco (ver quadro abaixo), cria-se uma dependência psicológica e
emocional que leva ao vício. O tabaco passa a ser uma “bengala” que se procura
como primeiro apoio e sem a qual nada se consegue fazer. E essa dependência,
esse vício, pode ser tão forte que, mesmo que não haja dinheiro para comer, a
aquisição de tabaco passa à frente de outras necessidades pessoais e
familiares.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
ALGUMAS SUBSTÂNCIAS PRESENTES NO CIGARRO<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Acetona (solvente)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Ácido cianídrico (câmaras de gás)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Amoníaco (detergente)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Arsénico (veneno poderoso)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Benzopireno (cancerígeno)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Butano (gás tóxico)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Cádmio (usado em baterias)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Chumbo (metal pesado, tóxico)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Cloreto de vinilo (PVC, altamente tóxico)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• DDT (insecticida)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Dimetilnitrosamina (tóxico, cancerígeno)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Dioxinas (cancerígeno)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Fenol (corrosivo)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Metanol (carburante para foguetes)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Monóxido de carbono (gases de escape)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Naftalina (anti-traças)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Naftilamina (cancerígeno)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Polónio 210 (elemento radioactivo)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Toluidina (cancerígeno, irritante)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Tolueno (solvente industrial)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
• Uretano (endurecedor de vernizes, tóxico)missing image
file<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>O que se Inala ao Fumar</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Resumindo, poderíamos dividir os produtos existentes no fumo
do tabaco em quatro tipos:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1. Os cancerígenos absolutos, ou seja, as substâncias que
são cancerígenas em si mesmas, cuja acumulação no organismo pode provocar um
tumor maligno.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GNxB3qiD_EyntTPkRi1NQ3TAZXWp-KpPcc66W3n3c2M2jsrpw7U9BllvZ6l2lpjKpHiJXPnvD_0ms1qoKm4jwL6dCpJqP9yU1_-OtVHD9XTcdKcvFqA4nXVfuQxpIAtzcIqb2S9J7Yc/s1600/4Velho_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GNxB3qiD_EyntTPkRi1NQ3TAZXWp-KpPcc66W3n3c2M2jsrpw7U9BllvZ6l2lpjKpHiJXPnvD_0ms1qoKm4jwL6dCpJqP9yU1_-OtVHD9XTcdKcvFqA4nXVfuQxpIAtzcIqb2S9J7Yc/s1600/4Velho_fmt.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Os co-cancerígenos, quer dizer, as substâncias que, por
si só, não são cancerígenas, mas que podem acelerar a produção de uma neoplasia
iniciada por outros factores.</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3. As substâncias irritantes, que provocam tosse,
contracções brônquicas, além de impedirem os movimentos dos cílios do epitélio
respiratório (que estimulam a secreção de mucosidade e a sua eliminação, um
sistema de protecção), e de prejudicarem outros processos enzimáticos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
4. Outros tóxicos, em particular a nicotina e o monóxido de
carbono. A nicotina – um alcalóide do mesmo tipo da cocaína – (2 mg em cada
cigarro) actua sobre o sistema nervoso (tem um papel importante na manutenção
do hábito de fumar e na viciação) e sobre o sistema cardiovascular (aumentando
a pressão arterial, o ritmo cardíaco, a força de contracção do coração, o fluxo
nas artérias coronárias). Tem uma acção pronunciada sobre as plaquetas
sanguíneas (o que pode provocar a formação de trombos, ou coágulos (trombose) e
sobre a acumulação de ácidos gordos na corrente sanguínea (favorecendo o
aparecimento da arteriosclerose). O monóxido de carbono é extremamente venenoso
e existe em quantidade apreciável no fumo do tabaco. A sua acção está
intimamente ligada à capacidade de fixação do oxigénio, por parte das células
vermelhas do sangue (hemoglobina). Dado que estas células têm uma afinidade
pelo monóxido de carbono 210 vezes maior do que pelo oxigénio, quando se inala
o fumo do tabaco, a hemoglobina perde a sua capacidade de fixação do oxigénio,
o que provoca perturbações respiratórias (cansaço, dificuldade em respirar),
circulatórias (aumenta a quantidade de hemoglobina em circulação) e no sistema
nervoso (que recebe uma quantidade insuficiente de oxigénio).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Como e Onde Actuam Estas Substâncias</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O fumo, assim como o álcool (falaremos dele num próximo
número), são venenos sistemáticos, quer dizer, afectam todos, ou quase todos,
os órgãos. Todos sabemos qual o efeito do fumo sobre a pele – rugas, palidez,
perda da elasticidade; as unhas são afectadas e os olhos também.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mas vejamos outros efeitos do uso do tabaco.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Aparelho Digestivo </b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O tabaco provoca lesões várias ao nível da boca –
amarelecimento dos dentes, contracção das gengivas, mau hálito, inflamações da
cavidade bucal e da língua, cáries, lesões pré-cancerosas e cancerosas (lábios
e língua), mesmo entre os fumadores de cachimbo. Ao nível do estômago, surgem
úlceras gástricas e duodenais, refluxo gastroesofágico, aumento da produção de
ácido clorídrico e problemas no pâncreas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Sistema Cardiovascular </b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Numerosos estudos revelaram um aumento das cardiopatias
isquémicas e de arteriosclerose entre os fumadores. Os fumadores correm um
risco acrescentado de sofrer de angina de peito e de enfarte do miocárdio. As
mulheres que fumam e que tomam anticonceptivos orais correm um risco de enfarte
5 a 10 vezes maior. A arteriosclerose é o resultado da acção da nicotina e de
outras substâncias tóxicas sobre o metabolismo (aumento da concentração de
gorduras no sangue e o seu depósito nas paredes das veias e artérias, com o
consequente endurecimento e posterior obstrução). Nos membros inferiores,
sobretudo, as artérias podem ser objecto de graves processos inflamatórios e de
obstruções, que, nos casos mais graves, chegam à amputação do membro. A acção
da nicotina, ao aumentar a aderência das plaquetas sanguíneas, aumenta muito o
risco de trombose arterial e venosa profundas bem como de embolia pulmonar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Aparelho Respiratório </b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJ9gQ6TU6kcJzHKnEMlJ8N_M2eVoTLHi1YVOx05sNJEE3vQJ4sLqW1gV4CPberqf2Zu1ysLNQLOnQ8m5Kco658kFSIToRT8P6Gx1jbfoToa8p8qryHeZ15Z_Amz-MJjZ8qB4n9RciHo0/s1600/6PulmaoMau_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJ9gQ6TU6kcJzHKnEMlJ8N_M2eVoTLHi1YVOx05sNJEE3vQJ4sLqW1gV4CPberqf2Zu1ysLNQLOnQ8m5Kco658kFSIToRT8P6Gx1jbfoToa8p8qryHeZ15Z_Amz-MJjZ8qB4n9RciHo0/s1600/6PulmaoMau_fmt.jpeg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhv7a4E94lTltzL85tOPf6cB_fuUpZHx0UweUx2W4gbeTCaQR_AoswkCsp7K0zbVzRvitUiJA_P6zCAJpIxUQoksxHLdyctDmV6PGcA_p9vJaVwOrC6nOji_RXjFuxEufX7gTioQphjg/s1600/5PulmaoBom_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhv7a4E94lTltzL85tOPf6cB_fuUpZHx0UweUx2W4gbeTCaQR_AoswkCsp7K0zbVzRvitUiJA_P6zCAJpIxUQoksxHLdyctDmV6PGcA_p9vJaVwOrC6nOji_RXjFuxEufX7gTioQphjg/s1600/5PulmaoBom_fmt.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
O fumo do tabaco provoca cancro do pulmão. Na verdade, o
melhor cigarro é aquele que não se fuma. Uma pessoa que fuma um maço por dia,
corre um risco 10 vezes maior do que um não fumador de contrair cancro das vias
respiratórias. Se fumar dois maços, o risco aumenta exponencialmente (25
vezes). Noventa por cento das mortes por cancro de pulmão são devidos ao uso do
tabaco, ou seja, são perfeitamente evitáveis. Ao diminuir, ou abandonar o
hábito de fumar, reduz-se o risco. Ao fim de 10 anos sem tabaco, o risco é
quase igual ao de um não fumador. Além disso, o fumo do tabaco também produz
outros problemas respiratórios de tipo não tumoral, como sejam a bronquite
crónica, o enfisema pulmonar e a insuficiência respiratória. É conhecida a
tosse crónica, com expectoração, típica dos fumadores. A acção irritante das
numerosas substâncias do fumo paralisa a acção dos cílios vibráteis</div>
<o:p></o:p><br />
<div style="text-align: justify;">
existentes
nas paredes da traqueia e dos brônquios, impedindo assim que expulsem das vias
aéreas as substâncias e resíduos agressivos para o organismo. Aumenta, assim, o
risco de pneumonias, de traqueobronquites e de infecções das vias
respiratórias.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFUQSX6UsfQG5R-HgunCKdSY8AhJdfGy4n3fWJaRHgoR9lBi6QEODC7RaNffzqs_Ayiw0w3Lt5OP1w-B0YBjxImTUGu-1fqqFLP0eZJyFj2o_uTo_9jYIZKIzcawlfoX-sLACFukdnz8/s1600/7bomba_33926296_fmt1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFUQSX6UsfQG5R-HgunCKdSY8AhJdfGy4n3fWJaRHgoR9lBi6QEODC7RaNffzqs_Ayiw0w3Lt5OP1w-B0YBjxImTUGu-1fqqFLP0eZJyFj2o_uTo_9jYIZKIzcawlfoX-sLACFukdnz8/s320/7bomba_33926296_fmt1.jpeg" width="293" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Sistema Neuropsíquico</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como dissemos antes, a nicotina é um alcalóide que provoca
dependência. O fumador depende do seu cigarro e do seu hábito de fumar. Quando
não inala nicotina sente-se realmente mal. Não existe só um síndroma de
dependência física, como na maioria das toxicodependências, mas também uma
dependência emocional e psicológica. Muitas vezes, a deterioração neuropsíquica
é consequência directa da deterioração cardiovascular. O tecido nervoso é
extremamente delicado e a mínima diminuição da irrigação sanguínea pode provocar
o seu desequilíbrio. Se houver uma paragem, ainda que momentânea, do fluxo
sanguíneo nessa zona, produz-se a destruição de células nervosas, que não são
substituídas. A insuficiência de irrigação no tecido nervoso pode provocar
perdas de memória, transtornos de visão ou perda das funções anatómicas,
chegando até à hemiplegia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Fumar na Gravidez</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A nicotina provoca a diminuição do fluxo sanguíneo para a
placenta, fazendo com que o feto receba menos sangue, menos oxigénio e menos
alimento. Esta situação, já de si muito perigosa, é ainda mais grave devido ao
monóxido de carbono. Está provado que os bebés de mães que fumam mais de 10
cigarros por dia costumam nascer com entre 150g e 350g de peso inferior ao
normal, mas, pior ainda, podem apresentar problemas motores e psíquicos. Além
disso, o uso do tabaco durante a gravidez aumenta o risco de morte do feto ou
do recém-nascido.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>O Fumador Passivo</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Todos assistimos ao “combate” entre os fumadores e não
fumadores, cada um pugnando pelos seus “direitos”: uns exigindo a liberdade de
fumar a seu bel-prazer, os outros exigindo respeito pela sua saúde e pela sua
opção de não fumar. Há uma frase que define um pouco o que se passa: Quem fuma
envenena-se a si e aos outros. A pessoa que não fuma e que vive com um fumador
corre o risco de um lento processo de intoxicação. Calcula-se em 1% o número de
mortes devidas à absorção passiva do fumo do tabaco. Imagine-se o efeito nocivo
que pode ter sobre a saúde psíquica, emocional e física de uma criança o uso de
tabaco dentro de um lar. Essa criança estará permanentemente sujeita a uma
poluição evitável, que destruirá muitas das suas defesas e que a predisporá
para, mais tarde, ser ela mesma uma fumadora.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A respiração do ar contaminado pelo fumo do tabaco pode
agravar doenças já existentes, como são as doenças crónicas do pulmão e das
coronárias.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Deixar de Fumar é Possível</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O escritor Mark Twain dizia, com algum humor: “Deixar de
fumar é a coisa mais fácil do mundo! Eu já o fiz dúzias de vezes.” Na verdade,
sondagens feitas revelam que muitos fumadores (80%) gostariam de abandonar o
hábito definitivamente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Têm sido propostos vários métodos para ajudar os fumadores a
deixar o hábito, mas, dado que os factores que levaram a pessoa a fumar diferem
dos de outras pessoas, esses métodos podem não ser eficazes. Um fumador, a
lutar sozinho contra o tabaco, facilmente fracassará, já que se encontra
perante um inimigo que actua em várias frentes: através da atmosfera carregada
de fumo no trabalho, da incompreensão dos companheiros, dos gestos
estereotipados da vida diária (de que não nos damos conta), do café depois da
refeição e até do coffee-break no escritório.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A pessoa que decide deixar de fumar tem que enfrentar, além
da dependência fisiológica e psicológica, um constante bombardeamento social e
(ainda que menor actualmente) publicitário.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1hYxmrDOHg1WJ7S8Wq1qAFlJ0IelyNu8_eXA4h5k2dSmv1wZEf5IfcjJaPKWn17bE84aZd89c1ulCjVwSYbU95RVu3tq7Vi8gTytW4kUBmgGRvtM_Pt-zI3ShHTa06Ff4ElZw65kHM0U/s1600/8FazerTabaco_fmt.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1hYxmrDOHg1WJ7S8Wq1qAFlJ0IelyNu8_eXA4h5k2dSmv1wZEf5IfcjJaPKWn17bE84aZd89c1ulCjVwSYbU95RVu3tq7Vi8gTytW4kUBmgGRvtM_Pt-zI3ShHTa06Ff4ElZw65kHM0U/s1600/8FazerTabaco_fmt.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Os métodos mais eficazes para ajudar a deixar de fumar são
as terapias de grupo, dadas as numerosas possibilidades de apoio que oferecem
aos fumadores mais viciados.</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A técnica mais conhecida é a do chamado Plano de 5 Dias,
actualmente chamado Plano de 8 Dias, que teve início na América em 1959 e que
usa apenas meios naturais.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Geralmente, dois responsáveis dirigem o programa: um
(médico, enfermeiro ou biólogo), ocupa-se da parte fisiológica, e outro da
parte psicológica, que faz uma análise clara e completa das motivações que
levaram ao hábito e das dependências criadas. Este método desenvolve a força de
vontade do fumador, uma condição imprescindível para o êxito. No decorrer do
programa são dadas informações no plano dietético, respiratório e do exercício
físico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Manuel Ferro<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Redacção Saúde & Lar<o:p></o:p></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-28821918456379171142013-10-11T14:54:00.001-07:002013-10-11T14:59:49.392-07:00AJUDA O TABACO NO STRESS?<a href="http://www.saudelar.com/edicoes/2005/agosto/images/TOXIC.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2005/agosto/images/TOXIC.jpg" style="border: none; text-align: left;" width="320" /></a><i style="background-color: white; font-family: Verdana; text-align: justify;">O tabaco tem sido visto por muitos como uma ajuda para lidar com o stresse da vida. As sensações que se conseguem com o seu uso levam as pessoas a puxar, automaticamente, de um cigarro para responder a situações de stresse (um exame, um acidente, uma má notícia) criando-se um ciclo vicioso entre estas e o cigarro. No entanto, quanto mais investigação se realiza sobre os efeitos do tabaco no organismo, mais as conclusões apontam para outros problemas além daqueles que são, tipicamente, associados ao cigarro – como é o cancro do pulmão, da laringe, etc. – abrindo, assim, uma reflexão mais alargada sobre estes malefícios. A questão que se coloca aqui é perceber que, ao contrário da crença comum, o tabaco não ajuda a gerir o stresse. Antes pelo contrário, ele é uma fonte de perturbação para um organismo que está a braços com uma fonte de stresse. Como a vida na actualidade é marcadamente stressante, alguém doente do tabagismo estará em piores condições para gerir o stresse, do que alguém que não está afectado por essa doença. Queremos aqui ajudá-lo a curar-se dessa doença, facilitando a gestão do stresse da vida.<br /><br />Luís S. Nunes</i><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">O stresse, propriamente dito, não é um acontecimento em si mesmo. Não é um cão a ladrar, um carro a buzinar, um bebé a chorar ou um pneu furado. Não é um patrão a ralhar ou uma zanga com o seu cônjuge. Em vez disso, o stresse depende da forma como responder a esses acontecimentos e situações. Qualquer acontecimento, situação, ou até pensamento, que possa despoletar o stresse é chamado “stressante”. E um stressante faz, normalmente, surgir emoções como preocupação, ansiedade, frustração, alarme, medo e raiva. O facto do stresse ser sentido ou não, depende da forma como abarcamos a situação. O que provoca stresse numa pessoa, poderá ter pouco ou nenhum efeito noutra.</span><b style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">Do stresse aos stressores</b><br />
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Embora muitas vezes associemos o stresse com acontecimentos importantes, como a morte ou um acidente, são normalmente as pequenas perturbações do dia-a-dia que levam, eventualmente, a problemas persistentes e dificuldades. Tem muito menor efeito a queda de um avião, acontecimento devastador, mas inesperado e repentino, do que a presença de algo que, durante anos, nos perturba, sem que sejamos capazes de interromper o seu efeito na nossa vida. Pense nesta lista de stressantes, tanto pequenos como grandes, que cada um de nós tem de enfrentar um dia após outro: um atacador partido, um cão a ladrar, torneiras a pingar, um cônjuge que ressona, uma agenda preenchida. Agora, em contraste, os stressantes maiores incluiriam um acidente grave, a perda de um emprego, problemas financeiros, um divórcio, uma doença dolorosa, e a morte de um ente querido ou amigo íntimo. Mas, lembre-se, o stresse depende da sua resposta, e a resposta depende da forma como compreende a situação. Por exemplo: para alguns, um grito agudo a meio da noite é uma irritação que precisa de ser anulada imediatamente; para outros, é uma doce melodia assinalando que um filho querido está a pedir amor. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ambos são confrontados com a mesma situação, mas as suas respostas são diferentes! Portanto, a quantidade de stresse emocional também o é.</div>
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b>Foge ou fica e luta</b></div>
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
Isto deve-se ao facto de que qualquer stressante, quer menor, quer maior, põe o corpo em estado de alerta. Fisiologicamente, é chamado “resposta luta ou foge”, uma vez que prepara o indivíduo para ou ficar firme e lidar com o problema, ou escapar dele.</div>
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta reacção de alarme causa profundas mudanças no corpo. Poderemos ficar pálidos à medida que a circulação sanguínea deixa a pele para se dirigir aos órgãos internos. A tensão arterial sobe e o coração bate mais forte. A respiração torna-se mais rápida e poderá ser irregular.</div>
<div style="text-align: justify;">
A gordura e o colesterol no sangue sobem. Aumenta o açúcar no sangue. Os músculos tornam--se mais tensos. A coagulação do sangue torna-se mais rápida. Entretanto, as funções orgânicas que não são necessárias para lidar com a emergência abrandam ou podem até parar temporariamente, tais como a digestão de alimentos nos intestinos ou a eliminação de resíduos através dos rins.</div>
<div style="text-align: justify;">
Portanto, o stresse deveria ser apenas uma resposta de emergência para preparar o corpo para alguma acção defensiva imediata numa situação grave. É claro que o stresse não deveria ser permitido como resposta apropriada para o choro de um bebé, um atacador que se parte, ou um cônjuge a aborrecer-nos.</div>
<br />
<table border="1" id="table5" style="background-color: white; border-width: 0px; font-family: Verdana; text-align: justify; width: 100%px;"><tbody style="border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;">
<tr><td style="border-style: none; border-width: medium;"><div class="sl_artigos_table_format" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<b><span style="color: #000099;">Mas, lembre-se, o stresse depende da sua resposta, e a resposta depende da forma como compreende a situação. Por exemplo: para alguns, um grito agudo a meio da noite é uma irritação que precisa de ser anulada imediatamente; para outros, é uma doce melodia assinalando que um filho querido está a pedir amor.</span></b><br />
<b style="color: #494949; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></b>
<b style="color: #494949; font-size: 12px; line-height: 20px;">A resposta fisiológica aos stressores</b><br />
<span style="background-color: transparent; color: #494949; font-size: 12px; line-height: 20px;"> Quando uma situação stressante termina, o corpo irá, gradualmente, voltar ao normal. A pressão sanguínea baixará. O coração e a respiração normalizarão a sua velocidade e ritmo. O colesterol e o açúcar no sangue voltarão aos seus níveis normais, e os músculos relaxar--se-ão e descansarão. Entretanto, os sistemas digestivo e urinário retomarão as suas responsabilidades.</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Mas, e se o acontecimento que despoletou o stresse continuar? O corpo tentará ajustar-se ou adaptar-se à situação. Contudo, isso poderá levar a alguns problemas físicos ou emocionais graves.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A mulher acaba de saber que o marido teve um acidente grave e está agora na sala de emergências. A ansiedade daí resultante manterá a sua tensão arterial elevada, o seu coração a bater mais depressa, e o açúcar no seu sangue mais alto. Ficará mais tensa e poderá sentir um aperto no peito e um nó no estômago. Quanto tempo poderá o corpo permanecer neste estado de emergência? </div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Se a Maria souber que a vida do João está em perigo, a intensidade do seu stresse aumentará e ela só se poderá adaptar a ele durante um curto período de tempo.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Por outro lado, se souber que o marido só tem pequenas escoriações, então só ocorrerão mudanças físicas moderadas, que ela poderá manter por um período mais longo.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
O nosso corpo tem uma tremenda capacidade de se ajustar às preocupações do dia-a-dia. Podemos manter esse estado de stresse durante dias, semanas ou, por vezes, até meses sem que se mostre, exteriormente, qualquer prova da luta interior.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Uma pessoa em boa forma física, e emocionalmente estável, será muito mais capaz de aguentar pressões do que alguém que esteja emocionalmente instável e em má forma física.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Há uma série de doenças que estão directamente relacionadas com o stresse. Algumas são mais susceptíveis de afligir aqueles que estão em má forma física, enquanto outras ocorrerão naqueles que estão emocionalmente instáveis. E, claro, quem estiver em má forma física e emocionalmente instável estará em piores condições.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
O stresse crónico poderá ter como resultado a hipertensão, úlceras de estômago, problemas cardiovasculares, artrite, alergias e, possivelmente, até cancro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"> <b>Stresse, tabaco e úlceras de estômago</b></span></div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
O que acontece no caso de úlceras de estômago? Na parede do estômago encontram-se dois tipos de glândulas: uma produz ácido clorídrico, a outra, muco. O ácido clorídrico é necessário para a digestão dos alimentos, enquanto o muco forma uma barreira para evitar que o ácido corroa o revestimento do estômago. Normalmente, o fluxo dos dois é equilibrado.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Contudo, durante os períodos de stresse, a produção de ácido clorídrico poderá aumentar. Na realidade, a quantidade poderá ser tão grande, que a barreira de muco será incapaz de dar a protecção adequada. Gradualmente, o ácido quebrará a barreira e atacará o revestimento do estômago, e formar-se-ão úlceras gástricas dolorosas.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
O stresse prolongado também poderá causar danos nas células que revestem as artérias, que são unidas por juntas. </div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
O stresse poderá causar o enrugamento destes pontos de junção. Isso permite que as substâncias gordas do sangue se introduzam nos tecidos internos. As provas sugerem que isso poderá iniciar o acumular de depósitos de gordura, um estreitamento das artérias e um possível ataque cardíaco.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Antes de avançarmos mais, vamos rever algumas das respostas físicas normalmente observadas no stresse:</div>
</span><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b> 1. </b>coagulação do sangue mais rápida</div>
</b><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b> 2. </b>aumento da tensão arterial</div>
</b><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b> 3.</b> aumento do colesterol no sangue</div>
</b><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b> 4.</b> aumento de úlceras pépticas, e</div>
</b><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b> 5.</b> enrugamento do revestimento das artérias.</div>
</b><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Os efeitos da nicotina obtidos por fumar apenas um cigarro são muito similares aos produzidos pelo stresse. Isso significa que a pessoa que fuma, enquanto está sob stresse, está em duplo perigo.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Uma vez que a nicotina é tratada como um stressante no organismo, e provoca reacções de alarme, porque é que os fumadores acendem um cigarro quando estão sob condições de stresse e afirmam que fumar lhes proporciona um efeito sedativo, calmante?</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Já vimos anteriormente como a nicotina estimula os centros de recompensa do cérebro. Este estímulo desperta um sentimento de relaxe e talvez de contentamento.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Contudo, este sentimento de contentamento não é mais do que uma “ilusão agradável”. A nicotina tem, na realidade, dois efeitos. Além da ilusão agradável, também desperta as suas próprias respostas ao stresse. Por isso, fumar, na verdade, não o ajuda.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
O stresse causado pela nicotina provoca danos físicos. A ilusão agradável do fumo é apenas um “remendo” por um momento – meramente um escape induzido quimicamente que, na realidade, enfraquece, em vez de fortalecer o fumador.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Enquanto vivermos neste mundo, haverá alturas, muitas alturas, em que teremos situações stressantes. A questão é: “O que fazer nessas ocasiões?” Há melhores soluções do que acender um cigarro.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Sabiamente, resolveu ver-se livre do tabaco e pode ter a certeza de que fez a escolha certa.</div>
</span><br />
<table border="1" id="table6" style="background-color: white; border-width: 0px; font-family: Verdana; width: 100%px;"><tbody style="border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;">
<tr><td style="border-style: none; border-width: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1uiT_HZYEpeYEjzTrZLRUQc_q9cQOy8qMzV_GgFtWePaxP8obnTDF1qOGuT7rkJ3XS9RR2arMduDXqeYu4rPZZOqyQZrOfAjWqqJIc_QG7ygwY-aKw-55rx6hVV_YvWjSOeQAruhs64I/s1600/0_images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1uiT_HZYEpeYEjzTrZLRUQc_q9cQOy8qMzV_GgFtWePaxP8obnTDF1qOGuT7rkJ3XS9RR2arMduDXqeYu4rPZZOqyQZrOfAjWqqJIc_QG7ygwY-aKw-55rx6hVV_YvWjSOeQAruhs64I/s1600/0_images.jpg" /></a></div>
<div class="sl_artigos_table_format" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<b><span style="color: #000099;"><br /></span></b></div>
<div class="sl_artigos_table_format" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #000099;">Contudo, este sentimento de contentamento não é mais do que uma “ilusão agradável”. A nicotina tem, na realidade, dois efeitos. Além da ilusão agradável, também desperta as suas próprias respostas ao stresse. </span></b></div>
<b><span style="color: #000099;">Por isso, fumar, na verdade, não o ajuda.</span></b><br />
<div class="sl_artigos_table_format" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<b style="color: #494949; font-size: 12px; line-height: 20px;"> Perguntas e respostas para gerir o stresse,</b><br />
<span style="background-color: transparent; text-align: justify;">Para ultrapassar, com sucesso, os acontecimentos stressantes, tem de, primeiro, reconhecer a situação. Em vez de dizer: “Porque é que isto me aconteceu?”, tome o controlo e diga a si próprio: “O que é que posso fazer?” Isso ajudá-lo-á a analisar melhor a situação e a escolher a resposta apropriada.</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Depois, pergunte-se: “Vale a pena fumar? E, se eu fumar, isso irá ajudar-me a lidar melhor com o problema, ou será pior a emenda que o soneto?”</div>
<div style="text-align: justify;">
As emoções, originadas por acontecimentos stressantes, podem ser expressadas ou restringidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Expressar a raiva, o ódio, a frustração ou o desânimo só reforçará estas emoções. Quanto mais se faz isso, mais fácil se torna deixar vir ao de cima as suas reacções stressantes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por outro lado, reprimir estas emoções poderá causar uma perturbação física. Nesse caso, o que se deve fazer?</div>
<div style="text-align: justify;">
Aqui estão algumas sugestões que ajudaram outras pessoas, que deixaram de fumar, a lidar com emoções perturbadoras durante situações de stresse:<br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Não reaja de imediato. Uma situação poderá não ser tão má como parece.</span><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Não deixe que uma situação de stresse faça surgir, em si, sentimentos de: raiva, ódio, frustração, ciúmes, depressão, tristeza ou outro parecido.</span><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Não culpe os outros.</span><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Não culpe as circunstâncias. E não se culpe.</span><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Em vez disso, gaste uns momentos a pensar nas coisas. Ao reagir de maneira calma a sua mente poderá analisar melhor o problema, será mais capaz de enfrentar a situação e é provável que venha a achar a melhor solução.</span></div>
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas, faça o que fizer, não pegue num cigarro. Em vez disso, comece a pôr em prática os princípios de que falámos anteriormente.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ao fazê-lo, sentirá que lidará melhor com situações irritantes, terá mais gosto pela vida e, tudo isso, como não-fumador.<br />
<b><i>S<span style="color: #000099;">&</span>L</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">adaptado </span><i style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">Luís S. Nunes</i><br />
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Sociólogo da Medicina e da Saúde, </div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Mestre em Saúde Pública</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-8060903107907005672013-10-08T14:20:00.000-07:002013-10-08T14:20:50.092-07:00Tomar Decisões<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho_6Cs1rwFPdooO8ILX9qMCs8naGAxwAUltr_pE5_0063F33N3F0s7yha-NckWEjXLvpTV03ag59QCgi6kxeRI27jhVAvn9nO1OQ9bXMFYdoWRH_j6wfst_hqDr5iCjvNp9rtzhg4-hiU/s1600/0_FUMAR+MATA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho_6Cs1rwFPdooO8ILX9qMCs8naGAxwAUltr_pE5_0063F33N3F0s7yha-NckWEjXLvpTV03ag59QCgi6kxeRI27jhVAvn9nO1OQ9bXMFYdoWRH_j6wfst_hqDr5iCjvNp9rtzhg4-hiU/s400/0_FUMAR+MATA.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03704662730268249158noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4969163986565358518.post-54785320440682053002013-10-06T05:49:00.001-07:002013-10-06T05:51:15.502-07:00A VÍTIMA inocente do Tabagismo<div style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<img border="0" height="186" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2005/maio/images/SL-Pediatria.jpg" style="border: none;" width="500" /></div>
<div class="sl_artigos_texto" style="background-color: white; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Há já mais de 30 anos, tive a oportunidade de escrever nestas páginas uma primeira abordagem acerca dos efeitos nefastos do tabaco sobre a criança, a sua vítima mais inocente. Confesso que tive então a esperança de que, já cinco anos decorridos deste século XXI, este assunto fosse apenas uma má recordação. Desde há alguns anos que a OMS em geral, e alguns países em particular (como a Noruega), tinham começado a equacionar um ano 2000 sem tabaco. Este já lá vai e tudo continua como antes!</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Se, em alguns países, o tabagismo masculino conhece alguma regressão, ele tem sido substituído, cada vez mais e cada vez mais cedo, pelo tabagismo no feminino, com um concomitante aumento das doenças relacionadas com o tabaco nas mulheres e, muito naturalmente, também nas crianças.</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A influência tão prejudicial do tabagismo na criança pode começar ainda antes de ela ser concebida. Na realidade, vários estudos epidemiológicos demonstram que nas mulheres fumadoras há uma frequência de esterilidade da ordem dos 21 por cento, em comparação com 14 por cento nas não fumadoras. Uma das causas será o facto da nicotina libertar certas substâncias que vão alterar os movimentos das trompas. Daí, também, a maior frequência das gravidezes tubárias nas fumadoras. Também os espermatozóides do pai podem ser afectados pelo tabaco. O seu esperma será menos rico em espermatozóides e estes terão mais vezes anomalias e menos mobilidade, por acção directa da nicotina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></b><br />
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<b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><b>Mas, uma vez o bebé concebido, os seus problemas não ficam por aí</b>, se os pais, sobretudo a mãe, forem fumadores.</b></div>
<b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</b><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Depois do nascimento, se os pais fumam, sobretudo a mãe, a vida da criança pode ser grandemente afectada, dado que ela se torna numa fumadora passiva.</span></div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Se não, vejamos:</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">* <b>Se depois do nascimento a mãe fumadora amamentar o pequenino ser,</b> como a nicotina passa para o leite materno, a sua acção nociva continua a fazer-se sentir sobre o lactente. Neste leite nicotinizado já foi encontrada nicotina na percentagem de 0,5 mg por litro. Numa mãe que tenha fumado pouco tempo antes de amamentar, a frequência cardíaca do bebé pode pas-sar dos normais 120 batimentos por minuto, para 180, com os riscos inerentes sobre um órgão tão sensível.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">* <b>O risco da chamada Síndroma da Morte Súbita do Lactente</b> é também maior com mães fumadoras e que fumaram durante a gravidez, sendo tanto maior consoante o número de cigarros fumados pela mãe. A isquemia (falta de oxigénio) fetal causada pela vasoconstrição parece ser o mecanismo que potencializa esta dramática situação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">* <b>Mas é sobre o seu aparelho respiratório que o tabagismo passivo das crianças deixa as maiores marcas.</b> A tal ponto que surgiu mesmo uma nova patologia que, de forma muito elucidativa, dá pelo nome de “Pais que fumam, crianças que tossem”. A tosse crónica, por vezes levando ao vómito, é o seu sintoma mais frequente (73% dos casos), podendo ser acompanhada de sufocação. Vêm, em seguida, as bronquites de repetição (33%), a asma do lactente (17%), as rinofaringites (13%) e as laringites recidivantes. Notam-se, muitas vezes, sintomas de irritação aguda do aparelho respiratório, sobretudo depois de reuniões familiares (em especial ao fim de semana) em que se juntam vários fumadores: irritação nasal e das conjuntivas oculares, bronquite, traqueíte espasmódica. Estas reuniões são, também, responsáveis pela chamada <b>síndroma da segunda-feira de manhã,</b> bem conhecida dos professores, em que as crianças passam toda a manhã a tossir na escola.</span></div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><a href="http://www.saudelar.com/edicoes/2005/maio/images/bebe1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="http://www.saudelar.com/edicoes/2005/maio/images/bebe1.jpg" style="border: none; text-align: left;" width="150" /></a>São, também, mais frequentes nos filhos de mães fumadoras as bronquiolites agudas, tão vulgarizadas hoje em dia, em que, apesar dos riscos que lhe são inerentes, as crianças estão melhor no infantário do que em casa com uma mãe fumadora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">* <b>Outra situação que pode ser desencadeada pelo tabaco</b> é a otite média aguda e a otite serosa, do lactente e da criança pequena. Globalmente, a taxa de otite serosa é mais elevada em 38% nas crianças submetidas ao tabagismo passivo, sobretudo por parte da mãe. Isso comprova-se pela detecção de taxas elevadas de cotinina (metabolito da nicotina), na urina das crianças afectadas. A exposição passiva destas crianças ao fumo do cigarro actua como irritante do revestimento das vias respiratórias, tendo um efeito adverso sobre os movimentos dos cílios e a consistência do muco que, normalmente, mantêm limpas estas vias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">* <b>A agravar a situação, estudos recentes demonstram que as crianças expostas ao fumo do tabaco apresentam níveis mais altos de IgE </b>no sangue (proteína que indicia a existência de alergia), testes cutâneos mais positivos aos pólens e desenvolvem doenças respiratórias em idades mais precoces do que as que não vivem rodeadas de fumo de tabaco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><b>Infelizmente, nos nossos dias, a um crescente aumento do número de mães fumadoras há que juntar, logicamente, um crescente aumento de crianças que fumam, elas próprias e em idades cada vez mais precoces.</b> Está provado que as alterações ao nível dos brônquios, verificadas nestas crianças, são tanto mais importantes e duradouras, quanto mais precocemente se iniciarem no vício. Tem sido afirmado até que estas alterações, que mais tarde podem levar a problemas graves e potencialmente incapacitantes e até mortais, como o enfisema pulmonar, serão irreversíveis, mesmo que o jovem venha depois a deixar de fumar. Basta, para isso, que fume 5 ou mais cigarros por dia.</b></div>
<b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</b><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">Igualmente, a criança ou o adolescente que fuma vê o seu rendimento escolar diminuído, sendo o uso do tabaco factor importante de insucesso escolar. Igualmente, o tabagismo juvenil produz deficiências vitamínicas, perturbações da nutrição e desajustamentos mentais e sociais. Pode ser também a plataforma de lançamento de outras toxicodependências, ainda mais</span></div>
<span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
graves, como a marijuana e mesmo as drogas duras.</div>
</span><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Muito mais haveria a dizer se mais espaço houvesse. Apenas mais uma referência à acção do tabaco no aparelho digestivo do jovem, com diminuição das secreções do pâncreas e aumento da alcalinidade do duodeno, factores que contribuem para as frequentes úlceras duodenais da adolescência.</div>
</span><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b>Por último, não queremos deixar de falar nos perigos do cigarro como causador de incêndios</b> de que, tantas vezes, as crianças são as principais vítimas. Estima-se que o cigarro seja o causador de 45% de todos os fogos e de entre 22-56% das mortes por fogos domésticos. A maior parte dos cigarros contêm aditivos, quer no papel quer no tabaco, que lhes permitem arder até durante 28 minutos, quando deixados sozinhos.</div>
</b><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
A juventude é a idade da imitação e os jovens dos nossos dias vivem e procedem cada vez mais como o grupo em que se integram. É necessário ser quase um herói para recusar o cigarro que os colegas lhe estendem, sobretudo porque o hábito de fumar é por muitos considerado como uma forma de libertação e de afirmação pessoal.</div>
</span><b style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
<b>Haverá sempre crianças a fumar enquanto houver adultos que o façam.</b> Que moral têm um pai ou mãe para aconselharem o filho a não fumar quando eles próprios fumam? Mas o tabagismo, quer passivo quer activo, é um grande risco para a criança e para o jovem. <b>Se o melhor da vida é a criança, desafio todos os pais que me lêem a libertarem os seus filhos que um dia hão-de nascer, que estão para nascer ou que já nasceram e estão a crescer, deste terrível flagelo.</b> SL </div>
</b><span style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
</div>
</span><br />
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
</div>
<div style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span class="sl_artigos_bibliografia_titulo">Bibliografia</span></b></div>
<b></b><br />
<b>
</b><span class="sl_artigos_bibliografia" style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span class="sl_artigos_bibliografia" style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">- Nelson: “Textbook of Pediatrics”</span></div>
<span class="sl_artigos_bibliografia" style="color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px;">
<div style="text-align: justify;">
- Oski: “Principles and Practice of Pediatrics”</div>
<div style="text-align: justify;">
- Cadernos de Imuno-Alergologia Pediátrica</div>
<div style="text-align: justify;">
- Maria da Conceição Granate: “ Fumar e ... Adoecer”</div>
<div style="text-align: justify;">
– Samuel Ribeiro: Projecto “Tabaco ou Saúde”, “ o Tabaco e o Cancro do Pulmão” (1963) e “Saúde e Lar” (1973, 1979 e 1985).</div>
</span><br />
<div class="sl_artigos_autor_nome" style="background-color: white; color: #494949; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px; text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Samuel Ribeiro</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Pediatra</div>
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