SÓ OS MACACOS "CONTROLADOS" PELO HOMEM FUMAM. SERÁ O MESMO CONSIGO?

O cigarro foi considerado durante muito tempo um símbolo de status social, porém, hoje em dia, é reconhecido que o cigarro é um dos piores inimigos da saúde, e aos poucos ele vai saindo de moda.

O tabagismo é a principal causa evitável de doença e morte que tem causado uma epidemia de morbidade e mortalidade prematuras, através do seu efeito sobre doenças respiratórias, cardiovasculares e neoplasias.

Além disso, o cigarro é responsável por 75% dos casos de enfisema e por 25% dos enfartes agudos do miocárdio.É causa importante da doença aterosclerótica e um dos três principais factores de risco para a doença arterial coronária. A mulher que começa a fumar antes dos 17 anos pode ter menopausa precoce e o homem predisposição à impotêncicia. O tabagismo é provavelmente responsável por mais de 20% dos óbitos por doença arterial coronária em homens com mais de 65 anos e por aproximadamente 45% das mortes nos homens com menos de 65 anos. Nas mulheres o risco é semelhante. Estudos indicam ainda que o tabagismo, hipertensão e hipercolesterolemia contribuem igualmente para a doença arterial coronária.

Uma pessoa que fuma entre 1 a 9 cigarros por dia, tem 5 vezes mais hipóteses de ter cancro, enquanto alguém que fume mais de 40 cigarros por dia terá uma hipótese 20 vezes maior que um não fumador!

Encontro muitas pessoas a dizer "...de qualquer maneira vou morrer." Invariávelmente, respondo que o problema não é o morrer, mas como se morre. Já imaginou o sofrimento! Já imaginou o sofrimento dos seus queridos!

Saiba que os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar. O fumo provoca realmente sérios danos à sua saúde: o cancro, o enfisema, derrame, enfarte, impotência sexual…

Acredite que pode tornar a sua vida mais curta e piorar as condições das pessoas que se encontram à sua volta. Por todas estas razões, não perca mais tempo!

É importante que reflicta sobre o seu estado de saúde actual e daqui a uns anos. Está disposto (a) a prejudicar a sua condição física e financeira em prol de uma dependência pela nicotina? Com este manual para largar o tabaco, vai certamente tomar uma atitude positiva quanto a largar o fumo.

COMO DEIXAR DE FUMAR

Aumente a sua autoestima: Deixe de Fumar

Deixar de fumar é um dos assuntos mais falados nos dias de hoje, não só pelos seus enormes benefícios lógicos, como ainda outros que não são tão falados, entre outras vantagens inerentes a esta decisão. Obviamente que se esta fosse uma decisão fácil de tomar não existia vários tratamentos associados, grupos de apoio e até milhões de pessoas a tentar diariamente. Assim, é importante definir estratégias e colocar “em cima da mesa” todos os benefícios que estará sujeito para assim conseguir atingir o seu principal objetivo.

Um dos benefícios mais importantes é a nível de saúde, já que a ingestão de todas as substâncias que o tabaco possui faz com que várias doenças surjam e até outros problemas adjacentes. Assim, deixar de fumar vai fazer com que se sinta muito mais saudável, com mais energia e até com disposição para tarefas que em outra altura não apetecia. A melhoria da sua saúde é um dos benefícios mais importantes que deixar de fumar lhe vai trazer.
O orgulho de conseguir ultrapassar esta fase tão complicada é outro dos outros benefícios, já que controlar as decisões que toma vai fazer com que se sinta muito mais confiante e até capaz de cumprir objectivos.

A poupança é outro dos benefícios, já que fazendo as contas é muito natural que consiga poupar largas centenas de euros ao final do ano, poupança essa que nos dias de hoje pode muito bem significar um desafogo nos problemas financeiros que está a viver.
O hábito de fumar acaba por mudar muito o seu paladar e até o seu cheiro, por isso vai reparar que a determinada altura nem sequer repara que o seu hálito muda e até as suas roupas ficam com um cheiro intenso a tabaco. Deixando de fumar, tudo isso vai mudar, mantendo-se sempre com os seus dentes mais brancos, um hálito muito mais puro, sem tossir e a respirar melhor, já para não falar das roupas que vão agora manter o seu perfume natural.