JESUS SE APRESENTOU COM A ÁGUA QUE MATA A SEDE E PURIFICA.
JESUS PODE PURIFICAR DO VÍCIO DE FUMAR: APRENDA A CONFIAR E ELE O/A AJUDARÁ.
DEIXAR DE FUMAR
Deixar de fumar tem vantagens para todos
As crianças aprendem a fumar observando o hábito de fumar dos adultos. Deixar de fumar contribui para que as crianças e jovens nunca venham a adotar esse hábito. Contribui também para diminuir a exposição involuntária dos não-fumadores ao fumo ambiental do tabaco. No caso de estar grávida ou de querer engravidar, parar de fumar antes [...]
Deixar de fumar traz benefícios imediatos
Decorridas 8 horas os níveis de monóxido de carbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangue aumentam. Decorridas 72 horas a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil. Gradualmente sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhoria do paladar e do olfato, uma melhoria do tom e do [...]
Vantagens de não fumar para mulher
Não fumar, é particularmente vantajoso para as mulheres que tomam a pílula, pois se fumassem teriam uma elevada probabilidade de ter um ataque cardíaco. Não fumar beneficia também o papel reprodutor da mulher pelos seguintes motivos: diminui o risco de aborto; reduz a probabilidade da mulher ter filhos antes do tempo; diminui a probabilidade dos [...]
Vantagens de não fumar na economia individual
Não são desprezíveis os montantes que os não-fumadores poupam por não fumarem e os que os fumadores desperdiçam ao fumar. Um não-fumador, pelo facto de não fumar por exemplo um maço de cigarros por dia poupa, em média, 124 euros por mês e cerca de 1500 euros por ano.
Vantagens de não fumar no rendimento desportivo
As substâncias irritantes presentes no fumo do tabaco produzem uma inflamação crónica dos brônquios. Essa agressão química leva á produção de mais muco que o normal e à diminuição do calibre (seção) do lúmen dos brônquios. Simultaneamente as substâncias irritantes presentes no fumo do cigarro interrompem a atividade ou destroem mesmo a ação dos cílios [...]
Vantagens de não fumar para a saúde
Os primeiros cigarros fumados trazem as primeiras complicações para a saúde. Sintomas como: vertigens, olhos a chorar, mãos a tremer, músculos tensos, sensação de enjoo, alteração no gosto e no cheiro e o aumento da pressão sanguínea podem ser sentidos pelos adolescentes quando fumam os primeiros cigarros. Se continuarem a fumar podem vir a ter [...]
INSCRIÇÕES ABERTAS: MORRER NA CHINA
Este país vai deixar de controlar o preço do tabaco
O tabaco está entre os 24 produtos e serviços cujo controlo
de custo foi removido
Shutterstock
Este país vai deixar de controlar o preço do tabaco
A China aboliu o controlo de preços da folha de tabaco, o
último produto agrícola a ter limites, anunciou este fim-de-semana a Comissão
Nacional de Desenvolvimento e Reforma, o principal organismo de planeamento
económico da nação asiática.
O preço da folha do tabaco é, no entanto, apenas um pequeno
factor no custo total dos cigarros - um monopólio estatal na China -, o que
torna improvável que haja efeitos significativos para os fumadores.
O Governo chinês tem tentado reduzir o consumo de tabaco mas
as medidas têm tido um impacto limitado.
O tabaco está entre os 24 produtos e serviços cujo controlo
de custo foi removido, incluindo também transporte ferroviário de carga a
granel, do envio de encomendas por correio, transporte de passageiros e fabrico
de explosivos para uso civil.
A empresa estatal China Tobacco tem o monopólio da produção
de cigarros mas o preço do tabaco será determinado de acordo com o "oferta
e procura industrial e com os custos e lucros da empresa", disse a
Comissão, em comunicado.
De acordo com declarações, hoje publicadas, do dirigente da
Comissão Wang Shengmin ao jornal China Daily, a China produz cerca de 2,5
milhões de toneladas de tabaco por ano.
Lusa/SOL
BASTAM 30 MINUTOS!
 Estudos apresentados no XVI Congresso Mundial de Cardiologia, que recentemente teve lugar em Buenos Aires, mostraram que bastam 30 minutos de exposição ao fumo do tabaco para que os não fumadores sofram alterações nas suas artérias que aumentam o risco cardíaco.Quem está exposto habitualmente ao tabagismo passivo tem um risco cardiovascular quase tão elevado como o dos fumadores: – os não fumadores que inalam fumo alheio experimentam um aumento de 30% no seu risco de doença coronária. Mas o mais alarmante é a velocidade com que o tabagismo passivo lesa o sistema cardiovascular. “Sabemos que apenas trinta minutos de exposição ao fumo do tabaco alheio é suficiente para observar mudanças na função das artérias dos não fumadores”, afirma o Dr. Joaquín Barnoya, director de investigação da Unidade de Cirurgia Cardiovascular da Guatemala e Professor da Universidade Washington, em St. Louis (EUA). “O fumo do tabaco em segunda mão produz um dano directo ao endotélio (membrana interna dos vasos sanguíneos), responsável pela dilatação e contracção das artérias.” Vários estudos mostraram que o tabagismo passivo causa lesões cardiovasculares equivalentes entre 80 a 90% às lesões de que sofrem os fumadores. Daí a importância dos ambientes livres de fumo. “As novas evidências estão em consonância com o já conhecido e ajudam a compreender a diminuição rápida da doença cardíaca depois da implementação de ambientes livres de fumo de tabaco.” “ Na Itália, Califórnia (EUA) e noutros lugares do mundo, que implementaram ambientes livres de fumo, observou-se que a mortalidade e incidência de enfartes do miocárdio diminuiu rapidamente”, sublinha o Dr. Joaquín Barnoya. Resta saber se em Portugal, onde a lei vigora há cerca de um ano, os resultados são semelhantes. Mas tenhamos esperança de que assim seja. Já desde o início da sua publicação (1942) que a Saúde e Lar vem alertando os seus Leitores para estes perigos. É por isso, para nós, muito compensador constatar que, cada vez mais, a Ciência nos vai dando razão, embora um pouco a conta-gotas... Mas mais vale tarde do que nunca!
Notícias Médicas/S&L
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MATA O VÍCIO - DECIDA DEIXAR DE FUMAR
DEIXE DE FUMAR!
MATE O BICHO OU O BICHO O MATARÁ
MORRER NÃO É O PROBLEMA
O PROBLEMA É O SOFRER
NÃO RESPIRAR
NÃO SUBIR
NÃO ANDAR
O VENENO DO CIGARRO NÃO É MENOS PERIGOSO
NÃO É PARA ASSUSTAR
REPITA DEZ VEZES:
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
DECIDI DEIXAR DE FUMAR
ALIE A VONTADE À FÉ E DEIXE DE FUMAR
Se já tentou todos os métodos e ainda assim, não resultou repita esta oração.
Suplique o poder de Deus para abandonar hábito de fumar ou outro
hábito que prejudique a sua SAÚDE.
FORÇA
ÂNIMO
PERSEVERANÇA
A VITÓRIA COM DEU É POSSÍVEL
Vencendo o assassino público número um
(A Doença Cardíaca)
1 - Sabe qual é o
assassino público nº 1, nos países desenvolvidos em todo o mundo?
É a Doença Cardíaca de natureza isquémica.
2 - Na
Europa Ocidental (tal como nos EUA e Austrália) a doença cardíaca é responsável
por 42-48% de todas as mortes.1
Estas mortes afectam
não apenas os indivíduos mas também as famílias, pois são prematuramente
privadas daqueles a quem amam.
3 - Contrariamente ao
conceito popular errado, a doença cardíaca não afecta apenas os homens.
4 - Tanto nos homens como
nas mulheres é uma das principais causas de mortalidade.
5 - E já não é apenas uma
doença das pessoas de mais idade.
6 - 45% dos ataques
cardíacos ocorrem em pessoas com menos de 65 anos.
7 - e, 5% ocorrem em
jovens abaixo dos 40 anos.
8 - Quando cai um avião a
jacto, e morrem 200 ou 300 pessoas, isso torna-se notícia nos cabeçalhos dos
jornais mundiais.
Mas, só nos EUA
(Estados Unidos da América),
9 - morre cada dia,
de doença cardíaca, o equivalente a mais de 10 aviões a jacto cheios de
pessoas.
10 - Isso representa um número aterrador de 2.600
pessoas por dia.
11 - Por que razão ouvimos
falar tão pouco acerca dos milhões de pessoas que morrem de doença cardíaca?
Tristemente, deve-se ao facto de, actualmente, a maior parte das pessoas
aceitarem os ataques cardíacos como uma parte “normal” da vida!
12 - Para muitas pessoas com
doença cardíaca, a morte vem tão inesperada e subitamente como na queda de um
avião.
13 - A OMS (Organização
Mundial de Saúde), declarou que, a nível mundial...
14 - “morrem
cada ano, de problemas cardíacos, cerca de 12 milhões de pessoas, mas metade
delas poderiam ter sido salvas se estivessem a funcionar melhores programas de
prevenção.”2
15 - Enquanto que “melhores”
programas de prevenção podem diminuir em 50% as doenças cardíacas fatais, há
estudos que sugerem que o número de mortes poderia ser reduzido em 90% se
fossem aplicados os melhores programas de prevenção.
16 - Simplificando, podem ser
evitados nove em cada dez ataques cardíacos.
17 - O primeiro passo para vencer a doença cardíaca é compreender
as suas causas.
18 - Geralmente, a doença
cardíaca desenvolve-se silenciosamente ao longo de muitos anos. As artérias
vitais que fornecem oxigénio ao coração vão ficando estreitas e endurecidas,
19 - …semelhantes a uma
canalização de água velha e ferrugenta. Podem acabar por ficar entupidas.
Apesar de ser muito vulgar, o modo de formação desta doença não é normal.
20 - De facto, a vasta
maioria das pessoas que vivem em sociedades onde se pratica uma alimentação e
um estilo de vida mais simples, sofre muito pouco de doenças cardíacas.
21 - 1 em cada 6 adolescentes
americanos já existem placas de colesterol significativas...
22 - ...e aos 40 anos,
incrivelmente, 70% dos indivíduos já têm artérias estreitas e endurecidas.3 Nessa idade, não é invulgar encontrar artérias meio
entupidas.
Mesmo nesta fase da
doença, a maioria das pessoas sente-se bem e não tem qualquer sintoma. Pode
estar à beira de um grande ataque cardíaco e, no entanto, sentir-se em forma.
23 - Num ataque cardíaco ocorre...
24 - um bloqueio completo de
uma das artérias coronárias e...
25 - uma parte ou a
totalidade do músculo cardíaco morre de facto.
26 - O principal sintoma é
dor no peito, frequentemente descrita como uma sensação forte de pressão no
peito.
27 - Se a pessoa sobreviver, fica com tecido
cicatricial nessa área em vez de músculo (cardíaco). Em cada três casos dois
resultam em incapacidade permanente.4
28 - Sendo assim, quem é
que está em risco de sofrer um ataque cardíaco?
Serei você, o seu cônjuge ou
um dos membros da sua família? Como pode saber?
Quanto mais factores
de risco uma pessoa tiver, maior é a sua probabilidade de sofrer um ataque
cardíaco.
29 - Analisemos os “três
grandes” factores de risco da doença cardíaca:5
30 - Cerca de 30% das
mortes cardiovasculares são devidas ao tabaco.6 A boa notícia é que aqueles que param de fumar
podem reduzir o seu risco em 75%, em apenas 5 anos.7
31 - E que dizer da tensão
arterial elevada?
Mesmo pequenos
aumentos na tensão arterial aumentarão significativamente o seu risco de doença
cardíaca. Basta simplesmente reduzir a sua tensão arterial em 10 unidades para
reduzir o seu risco em 30%.8
Em muitos casos, uma tensão arterial elevada pode ser corrigida através
de simples mudanças no estilo de vida, como por exemplo na alimentação e no
exercício físico.
32 - Mas, mais que todos os
outros factores, o colesterol elevado é o que mais contribui para a
doença cardíaca. Quanto mais elevado o colesterol, mais rapidamente se dá a
obstrução das artérias.
33 - Neste gráfico, reparem
que os países que têm os níveis mais baixos de colesterol, como o Japão, são
também os que têm as taxas mais baixas de doença cardíaca.
Por outro lado, à
medida que os níveis de colesterol aumentam, aumenta também a taxa de
mortalidade.
Como podem observar, a
Finlândia está no topo do gráfico, com um colesterol médio muito elevado e
também com uma taxa muito elevada de morte por doença cardíaca.9
34 - Num esforço sério para
reduzir as doenças cardíacas na Finlândia, cerca de 30.000 homens e mulheres
foram convencidos a fazer mudanças no estilo de vida.
35 - Pararam de fumar
36 - Reduziram a tensão
arterial elevada.
37 - e diminuíram a sua
ingestão de colesterol.
38 - Resultado?
Os homens reduziram em
mais de metade (55%) as mortes por doença cardíaca.
39 - E as mulheres
conseguiram ainda melhores resultados, reduzindo o seu risco em quase 70%.
40 - Sendo assim, como podemos nós melhorar os nossos níveis de colesterol?
Primeiro temos de
compreender quais são os alimentos que contêm colesterol.
41 - Muitas pessoas não
percebem que o colesterol só se
encontra nos produtos animais, como por exemplo, na carne, no leite, no queijo
e nos ovos.
42 - Por outro lado, toda
a comida vegetal (frutos, cereais, hortaliças e oleaginosas) está 100% livre de
colesterol.
Podemos reduzir
significativamente os nossos níveis de colesterol, aumentando a ingestão de
alimentos vegetais e reduzindo ou eliminando os produtos animais na nossa
alimentação.
43 - Os alimentos vegetais
são também ricos em fibra, fitoquímicos, vitaminas e antioxidantes, que operam
em conjunto para ajudar a proteger-nos da tensão arterial elevada, da obesidade
e de outros factores de risco da doença cardíaca.
Que mais podemos fazer?
44 - Procurem atingir o vosso
peso ideal. Sabemos há muitos anos que o excesso de peso é um factor de
risco nas doenças cardíacas. De facto, aumenta esse risco 3 a 5 vezes.10
45 - Pratiquem exercício
regularmente. Ao revermos 43 estudos bem conhecidos acerca do exercício,
verificamos que todos eles concordam: As pessoas que são fisicamente activas...
46 - …têm apenas metade do
risco de doença cardíaca em comparação com as pessoas que são relativamente
inactivas.
47 - O exercício pode incluir
uma variedade de actividades aprazíveis como o caminhar, o andar de bicicleta,
a natação ou a jardinagem.
48 - Evite todo o álcool.
O uso do álcool é um factor de risco significativo nas doenças cardíacas, pois
danifica o músculo cardíaco.11
49 - E que dizer da relação
entre stress e doença cardíaca?
Uma pesquisa efectuada
entre sobreviventes de ataques cardíacos revelou que metade deles tinham
experimentado stress considerável nas 24 horas anteriores ao ataque.12 Esses acontecimentos stressantes incluíam lutas,
prazos terminados, mortes na família, problemas financeiros ou no local de
trabalho. Se aprendêssemos a controlar
o stress através de uma maior confiança em Deus, isso ajudaria a
proteger-nos.
50 - Alguém poderá dizer: “Então
e a genética?”
Embora seja verdade
que algumas pessoas podem herdar uma tendência genética para as doenças
cardíacas, é altura de parar de culpar a nossa hereditariedade, os nossos avós
e a nossa cultura.
A evidência é clara. A doença cardíaca não tem
de ser o assassino público nº1.
51 - As falhas genéticas
podem carregar a arma, mas é o nosso estilo de vida que puxa o gatilho.
52 - Melhorar o nosso estilo
de vida, o que fazemos e a maneira como comemos e bebemos ou como fazemos
exercício físico, proteger-nos-á.
53 - Em última análise, a
nossa saúde pessoal será determinada pela escolha que fazemos. Ou permitimo-nos
ficar acorrentados aos apetites e tradições,
54 - ou exercemos a nossa
liberdade, dada por Deus, para vivermos de maneira saudável e experimentarmos a
melhor qualidade de vida.
55 - O próprio Jesus disse:
“Eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância.” João 10:10
Basta simplesmente
praticar o melhor estilo de vida, incluindo uma boa alimentação e exercício
regular, para também podermos ter vida de modo mais abundante.
FUMAR É UMA DAS PRICIPAIS CAUSAS DE SOFRIMENTO E MORTE
O pulmão à esquerda pertenceu a um homem de 49
anos, morto em um acidente de trabalho. O pulmão à
direita pertenceu a uma moça, fumante por 15 anos,
que morreu com 38 anos de idade, deixando uma
filha
de 11, uma de 9 anos e um bebê de 5 meses.
Marque uma data nas próximas semanas e pare de fumar!
Não fume perto de ninguém!
Não fume, nunca, em hipótese alguma, perto de crianças!
Reduza a quantidade de cigarros ao dia!
COMPARTILHEM!!!!
Coral sem Laringe Canta contra o Cigarro
Por Charles Nisz | Vi na Internet – qua, 11 de dez de 2013
O palco do auditório do MASP presenciou um coral muito
diferente antes de uma apresentação do Coral da USP. O Grupo Sua Voz do
A.C.Camargo Cancer Center é composto por 12 pacientes que retiraram a laringe
após serem diagnosticados com câncer, conforme noticia o site Adnews.
Leia também:
Homem sem as pernas escala o Kilimanjaro
Acompanhados de fonoaudiólogos, os pacientes interpretaram
All you need is love e She loves you, dos Beatles. Ao fim da apresentação, eles
exibiram placas com os dizeres “Escute a voz deste Coral – Não Fume”. Segundo o
Instituto Nacional do Câncer, o cigarro é o principal fator de risco para o
câncer de laringe, com 7 mil novos casos/ano no Brasil.
Composto de pessoas com mais de 60 anos, o coral faz uso de
voz esofágica, prótese, laringe electrónica (vibrador), fala bucal ou
articulação de sons. A segunda voz, coube aos fonoaudiólogos. “A combinação das
vozes grossas dos pacientes, intercaladas com as vozes dos fonoaudiólogos, fica
muito especial", diz Elisabete Carrara de Angelis, diretora de
Fonoaudiologia Oncológica do A.C.Camargo.
Nesta segunda, 9 de dezembro, o Coral fez uma apresentação
no Atrium do A.C.Camargo, em São Paulo, para comemorar o dia do Fonoaudiólogo.
O espetáculo também serviu para mostrar como a sociedade convive com pessoas
que usam métodos não convencionais de fala.
"Ainda hoje, aqui no Brasil, as pessoas desligam o
telefone quando ouvem alguém que se utiliza da laringe eletrônica, por pura
desinformação. Isso não acontece em países cuja população é mais instruída
sobre este assunto", destaca Elisabete.
Qualquer pessoa submetida à laringectomia parcial ou
completa estando ou não em tratamento em outra instituição pode cantar no
Coral. O convite estende-se a familiares e cuidadores desses pacientes. Mais
informações em www.accamargo.org.br/sua-voz/. Bacana demais, né?
Cigarro ‘apodrece’ cérebro e danifica memória, diz estudo
O cigarro “apodrece” o cérebro ao danificar a memória, o aprendizado e o raciocínio lógico, segundo um estudo feito por pesquisadores da Universidade King’s College London, na Inglaterra.
A pesquisa feita com 8,8 mil pessoas com mais de 50 anos mostrou que alta pressão sanguínea e estar acima do peso também afetam o cérebro, mas não na mesma medida.
Cientistas envolvidos na pesquisa afirmam que as pessoas precisam perceber que o seu estilo de vida afeta tanto a mente quanto o corpo.
A pesquisa foi publicada na revista científica “Age and Being“.
Os pesquisadores investigaram o elo entre o cérebro e as probabilidades de ataque cardíaco e derrame.
Os voluntários da pesquisa – todos com mais de 50 anos – participaram de testes de memorização de novas palavras. Eles também eram instigados a dizer o maior número de nomes de animais em um minuto.
Os mesmos testes foram realizados após quatro anos e depois oito anos.
Os resultados mostraram que o risco de ataque cardíaco e derrame “estão associados de forma significativa com o declínio cognitivo”. As pessoas com maior risco foram as que mostraram maior declínio.
Também foi identificada uma “associação consistente” entre fumo e baixos resultados no teste.
“O declínio cognitivo fica mais comum com o envelhecimento e para um número cada vez maior de pessoas interfere com o seu funcionamento diário e bem-estar”, diz Alex Dregan, pesquisador que trabalhou no estudo.
“Nós identificamos uma série de fatores de risco que poderiam ser associados ao declínio cognitivo, e todos eles podem ser modificados. Nós precisamos conscientizar as pessoas para a necessidade de mudanças de estilo de vida por causa do risco de declínio cognitivo”.
Para Simon Ridley, pesquisador da entidade Alzheimer’s Research UK, o declínio cognitivo ao longo dos anos pode levar a doenças como demência.
Outra entidade britânica de estudo do Alzheimer – a Alzheimer’s Society - emitiu uma nota na qual elogia o estudo da King’s College London.
“Todos sabemos que cigarro, alta pressão sanguínea, altos níveis de colesterol e alto índice de massa corpórea fazem mal ao coração. Essa pesquisa acrescenta vários indícios de que isso pode fazer mal à cabeça também”.
Deixe o seu comentário no Verdade Gospel.
Fonte: BBC Brasil
Tabaco responsável pela morte de 29 pessoas por dia - Portugal
Imaginem que a indústria de aviação tinha esta "rentabilidade"... Quem andaria de avião?
Quais são as doenças do CORAÇÃO?
No mundo ocidental há mais pessoas que sofrem e morrem por causa das doenças cardíacas do que por qualquer outra doença. A causa subjacente destas e doutras afecções comuns do coração é uma alteração das artérias chamada aterosclerose, que é uma variedade da arteriosclerose.
1. A aterosclerose: Produz-se por uma obstrução das paredes das artérias, provocada por depósitos gordos. A artéria endurece e, eventualmente, pode ficar bloqueada. Este processo de endurecimento chama-se aterosclerose e é a principal causa das doenças do coração.
2. A doença coronária: A doença coronária é a responsável por quase todos os casos de “ataque cardíaco”. Dos que sofrem ataques, cerca de 25% morre dentro das horas seguintes. Outros 10% morrem dentro das quatro semanas seguintes. A aterosclerose produz-se quando as artérias ou as suas ramificações ficam bloqueadas, parte do músculo cardíaco que elas irrigam fica privada de oxigénio, e tudo isto provoca um estado de isquémia miocárdica, com dificuldade respiratória e dores no peito (angina), especialmente ao fazer exercício ou ao estar num estado de tensão emocional.
3. A angina de peito: A angina é a dor que se sente na região torácica interna, por detrás do esterno, por causa da diminuição do fluxo sanguíneo em algum sector do músculo cardíaco. A dor, o incómodo ou a sensação de pressão podem ser intensos e o nível de angústia varia. A dor pode difundir-se pelo ombro e o braço (geralmente do lado esquerdo), mas também pode afectar ambos os braços, o pescoço e até a parte inferior do rosto. Estes sintomas parecem-se com os de um ataque de coração, mas, regra geral, duram apenas alguns minutos.
4. O ataque cardíaco: O ataque cardíaco acontece quando a circulação do sangue através de uma artéria coronária, ou de uma das suas ramificações maiores, fica interrompida por um trombo ou coágulo sanguíneo, por causa, principalmente, de uma condição avançada de aterosclerose. A região do músculo cardíaco danificada pela falta de sangue é denominada enfarte. Se o enfarte for reduzido e o sistema condutor do coração não se encontrar afectado, há uma boa probabilidade de recuperação.
5. A hipertensão: A hipertensão ou tensão sanguínea elevada é a causa seguinte mais comum e perigosa das doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos. A hipertensão, denominada “assassino silencioso”, não produz sintomas durante os primeiros quinze anos e passa inadvertida se não se controla a tensão sanguínea.
6. Insuficiência cardíaca: A insuficiência cardíaca ou insuficiência cardíaca congestiva acontece quando o coração não pode continuar a bombear o sangue eficientemente. Pode ser o resultado de diversas causas: um coração debilitado por um ataque ou outra doença local, como febre reumática ou endocardite infecciosa; válvulas defeituosas do músculo cardíaco que não controlam bem o fluxo de sangue no interior das câmaras do coração, o que torna a acção de bombeamento ineficaz; e anemia, doença em que o coração deve bombear uma quantidade adicional de sangue para poder compensar a menor quantidade de oxigénio levado pelo sangue.
Se o enfarte for reduzido e o sistema condutor do coração não se encontrar afectado,
há uma boa probabilidade de recuperação. |
TESTE DE RISCO
Ponha à prova o seu coração. Confirme aqui as suas possibilidades de sofrer um enfarte.
TABACO
0 pontos Nunca fumou
1 ponto Ex-fumador, fumador de charuto ou cachimbo (sem inalar) 2 pontos Menos de 10 cigarros por dia 8 pontos 10 a 20 cigarros por dia 9 pontos 21 a 30 cigarros por dia 10 pontos 31 ou mais cigarros por dia SEXO E IDADE
0 pontos Homem de 20-30 anos; Mulher até aos 55
1 ponto Homem de 31-40 anos 2 pontos Homem de 41-50 anos; Mulher de mais de 55 anos 3 pontos Homem de 46-50 anos; Mulher sem ovários 5 pontos Homem de 51-60 anos; mulher cuja(o) irmã(o) tenha sofrido um enfarte 6 pontos Homem de 60 anos ou mais; Mulher diabética PESO
0 pontos 5 kg abaixo do peso normal
1 ponto Peso normal 2 pontos 5-10 kg acima do peso normal 3 pontos 11-19 kg acima do peso normal 7 pontos 20-25 kg acima do peso normal 6 pontos 25 kg acima do peso normal ACTIVIDADE FÍSICA
0 pontos Trabalho físico e/ou actividade desportiva intensa
1 ponto Trabalho físico e/ou actividade desportiva moderada 2 pontos Trabalho físico e/ou actividade desportiva leve 3 pontos Trabalho sedentário e/ou actividade desportiva moderada 4 pontos Trabalho sedentário e/ou pouca actividade desportiva 6 pontos Inactividade física ANTECEDENTES
0 pontos Ausentes
FAMILIARES 1 ponto Pai ou mãe de mais de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária 2 pontos Pai e mãe de mais de 60 anos que tenham sofrido de doença coronária 3 pontos Pai ou mãe com menos de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária 7 pontos Pai e mãe com menos de 60 anos que tenha sofrido de doença coronária 8 pontos Pai ou mãe e tios de ambas as partes que tenham sofrido de doença coronária TENSÃO ARTERIAL
0 pontos 110-119 mmhg
1 ponto 120-130 mmhg 2 pontos 131-140 mmhg 6 pontos 141-160 mmhg 9 pontos 161-180 mmhg 10 pontos 180 mmhg ou mais GLICÉMIA mg%
0 pontos Em jejum, glicémia abaixo de 80
1 ponto Diabéticos na família 2 pontos Em jejum, acima de 100. Na primeira hora depois da primeira mostra, acima de 160. 5 pontos Em jejum, acima de 120. Na primeira hora depois da primeira mostra, acima de 160. 6 pontos Diabetes controlada mediante tratamento. 10 pontos Diabetes não controlada. COLESTEROL
0 pontos Abaixo de 180
TOTAL mg% 1 ponto 181-200 2 pontos 201-220 7 pontos 221-249 9 pontos 250-280 10 pontos 281-300 Some os pontos e compare: Entre 0 e 7 pontos: sem risco. Entre 8 e 16 pontos: risco potencial. Entre 17 e 39 pontos: risco moderado. Entre 40 e 58 pontos: risco elevado. Entre 59 e 66 pontos: faixa de risco. 67 pontos ou mais: perigo máximo. |
Defeitos congénitos do coração
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